バスケットボール シュート成功率アップ練習法

「試合で活きるファンダメンタル!!~シュート・ドリブル・リバウンド~」は、福岡大学付属大濠高等学校 バスケットボール部・片峯聡太監督の練習・指導法を収録したDVD(3枚組)です。
 
シュート・ドリブル・リバウンド 大濠高等学校 バスケットボール部・片峯聡太監督の指導法DVD
 

福岡大学付属大濠高等学校 バスケットボール部は、以下の実績を残している強豪校です。

2014年 インターハイ優勝
2013年 ウィンターカップ準優勝
2013年 インターハイベスト4
2011年 ウィンターカップ4位

これだけのチームを作るには、どのような練習・トレーニングが必要なのでしょうか?
 
各DVDの概要を紹介します
 
 
Disc1「シュートvol.1」(36分)
・シュートのフォームを安定させ、シュート率アップを図る
・実戦で活きるシュートを身につけるための型を作る
・型を作った後は、シュートを打つまでの一連の動作を解説
・スクリーンをイメージして行うスウィングムーブのポイントを解説
 
・型を作る
片手シュートの基本姿勢 連続ジャンプからのシュート 足を引いた体勢からのシュート 0度からのシュート 選手各自の身体的特徴に合うフォームとは ドリブルおよびミートからのキャッチアップシュート
 
・実戦的練習
ハーキー(スタタ)ステップからのシュート 低い姿勢のバックランからのシュート スライドステップからのシュート スプリントからのシュート
 
・スクリーンをイメージ
スウィングムーブからの・・・カールカットシュート or ストレートカットシュート or フレアカットシュート
 
バスケット練習指導法DVD 片峯聡太監督指導法DVD
 
 
Disc2「シュートvol.2&ドリブル」 (44分)
・実戦を意識したシュート練習
・得点チャンスを増やすためのスクリーンムブ、ディフェンスを抜くクリエイティブショットなどを練習
 
・精度と質を高めるためのドリブルスキルアップトレーニング
・かかとの横でボールをつく理由 速く強くつくだけではダメな理由は?
・ハンドリング技術向上に最適なテニスボールを使ったドリル
 
実戦的2on2
・三つのスクリーンムーブ ストレート⇒ポストアップ カール⇒ポップアウト フレア⇒ハイフラッシュ
 
ドリブルショット
・ドリブルを使ったクリエイティブショット
 
アレイトレーニング
・シュートフォームを固めるためのアレイトレーニング
 
ドリブルコントロール
・ドリブルの基本姿勢 
・2ボールドリブル
・テニスボールでの逆手ドリル(6パターン)
 
シュート・ドリブル・リバウンド 大濠高等学校 バスケットボール部・片峯聡太監督の指導法DVD
 
バスケット シュート ドリブル リバウンド指導法DVD
 
 
Disc3「リバウンド」(33分)
・大濠高校が特に力を入れているディフェンスリバウンドの練習を公開
・ボールへの反応を高めるためのアクションドリル
・ボックスアウトの重要性と正しい方法
・4on4でのリバウンドドリル
 
リバウンド
・リアクションドリルとリバウンド
・コンタクト→リバウンドからの1on1
・ボールサイドでのボックスアウト
・ヘルプサイドポジションからのリバウンド
・4on4トーキングリバウンドドリル
 
大濠高等学校 バスケットボール部のチーム強化法DVD
 
シュート、ドリブル、リバウンドの練習に特化し、個人のレベルアップを図るためのメニューが収録されています。
個人とチームのレベルアップには大変参考になるDVDです。
 
※片峯監督の別のDVD教材をこちらのコンテンツでも紹介しています
 
 
シュート・ドリブル・リバウンド 大濠高等学校 バスケットボール部・片峯聡太監督の指導法DVD
 
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