走り幅跳び 基礎練習DVD 短・中距離助走や着地

「Long Jump　速・高・遠」は、伊藤信之氏による陸上・走り幅跳びの指導法を解説・実演したＤＶＤ（２枚組）です。
 
 
・Long Jump　速・高・遠 伊藤信之氏 陸上幅跳び練習・トレーニング法ＤＶＤ

この教材は「走幅跳 基礎編１」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
 
各ＤＶＤの概要を紹介します。
 
 
走幅跳 基礎編１（２９分）
■跳躍に入る前の身体調整を中心に解説
■力の伝達、作用と反作用など、跳躍のメカニズムを詳細に解説
 
・走り幅跳びにおける基本的な体の動かし方
・体の軸を作り、軸を意識した走り方と腕の振り方
・ジャンプ運動の基礎　バウンティングなどを分析・解説
 

 

 
・伊藤信之氏 陸上幅跳び練習・トレーニング法ＤＶＤ 指導や授業の参考教材にも
 
 
走幅跳 基礎編２（３０分）
■助走の流れや着地のフォームを体得する
■問題点を段階的に解決するための指導法を解説
 
・踏切脚とリードレッグの使い方、ストライドの調整法
・助走のリズムと加速のための走法
・着地練習、短・中距離助走からの跳躍と着地
 

 

 
このＤＶＤには、走り幅跳びの記録を伸ばすためのポイントが、バイオメカニクス・運動学の理論をベースに解説されています。
 
走り幅跳びに関わるアスリート・指導者にはもちろん、授業の素材としても大変参考になるＤＶＤです。
 
 
・伊藤信之氏 陸上幅跳び練習・トレーニング法ＤＶＤ 指導や授業の参考教材にも