「Run to Win」京都府立命館宇治高校 陸上部 荻野由信 監督の指導・練習メニューを収録したＤＶＤ（２枚組）です。
・Run to Win 立命館宇治高 陸上部 荻野由信監督 中・長距離指導・練習法実演解説ＤＶＤ
同部の２０１１年の主な戦績です。
２０１１年 第23回全国高等学校女子駅伝競走大会5位入賞（23年連続出場）
２０１１年 皇后盃第30回全国都道府県対抗女子駅伝京都チーム準優勝
２０１１年 皇后盃第30回全国都道府県対抗女子駅伝京都チーム準優勝
この教材は「中・長距離 基礎編」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
各ＤＶＤの概要を紹介します。
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中・長距離 基礎編（３７分）
■中・長距離競技に必要な基本練習・トレーニング法を実演・解説
・下半身のストレッチ
・ウォーミングアップと補強運動
・フォームを改善して弱点を克服するには
・持久力を養うインターバルトレーニング
中・長距離 応用編（２８分）
■実戦を意識した応用練習
・効果的な呼吸法
・酸素摂取能力を高めるレペテーショントレーニングおよびビルドアップ走法
・クロスカントリートレーニングで心肺機能を高める
・クロスカントリートレーニングでの練習ポイント
・好成績をおさめた実績のある作戦とかけひき 実践例を紹介
中・長距離、クロスカントリーの指導者・選手いずれにも参考になるＤＶＤです。
・Run to Win 立命館宇治高 陸上部 荻野由信監督 中・長距離指導・練習法実演解説ＤＶＤ
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