水泳選手のためのドライランドトレーニング~スイマーに特化した、実践的陸上エクササイズ~は、新潟医療福祉大学水泳部・下山好充監督(「スイミング解剖学」の著者)の水泳練習法・トレーニングメニューを収録したDVDです。
 
第1巻 コンディショニング編 ケガを予防し、しなやかで強い体をつくる
第2巻 ストレングス編 泳ぎに生きる、スイマーのためのトレーニング
 
の2巻構成で、陸上で行えるトレーニングに特化した内容です。
 

・泳ぎのためのパワーをつけたい
・ケガを防ぐために必要な運動を知りたい
・水泳のための筋力アップを陸上で行うにはどうすればいいのか
・冬の間の筋力アップ、コンディショニングに効果的なトレーニングを知りたい
・バランスボールなど、身近にある道具で水泳のためのトレーニングはないだろうか
・水泳のためのストレッチ、深層筋エクササイズを知りたい
 
といった疑問や希望を持つ選手・指導者のためのDVDです。
 
699 水泳選手のためのドライランドトレーニング~スイマーに特化した、実践的陸上エクササイズ~
699 水泳選手のためのドライランドトレーニング~スイマーに特化した、実践的陸上エクササイズ~
 
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