「水泳選手のためのドライランドトレーニング～スイマーに特化した、実践的陸上エクササイズ～」は、新潟医療福祉大学水泳部の練習内容を収録したＤＶＤです。
下山好充監督（「スイミング解剖学」の著者）の指導メニューです。
水泳のための陸上トレーニング パワーアップやケガ防止・ストレッチなど
第１巻 コンディショニング編 ケガを予防し、しなやかで強い体をつくる
第２巻 ストレングス編 泳ぎに生きる、スイマーのためのトレーニング
の２巻構成で、陸上で行えるトレーニングに特化した内容です。
・泳ぎのためのパワーをつけたい
・ケガを防ぐために必要な運動を知りたい
・水泳のための筋力アップを陸上で行うにはどうすればいいのか
・冬の間の筋力アップ、コンディショニングに効果的なトレーニングを知りたい
・バランスボールなど、身近にある道具で水泳のためのトレーニングはないだろうか
・水泳のためのストレッチ、深層筋エクササイズを知りたい
といった疑問や希望を持つ選手・指導者のためのＤＶＤです。
水泳選手のためのドライランドトレーニング～スイマーに特化した、実践的陸上エクササイズ～（Amazon）
楽天市場でも販売されいます。
