「実戦！砲丸投げ・回転投法マニュアル～回転投法を身につけるための理論とドリル～」は、筑波大学陸上競技部・大山 圭悟コーチによる、砲丸投げ練習メニュー・トレーニング内容を実演・解説したＤＶＤです。
回転投法の習得に特化しています。
砲丸投げ 回転投法習得に ターンから投げ動作へ 失敗例も
実戦！砲丸投げ・回転投法マニュアル（Amazon）
収録内容を紹介します。
■イントロダクション
■解説
・グライド投法との違い／回転投法の特徴
・円盤投げと砲丸投げの回転投法
・回転投法で失敗する原因
・グライド投法と回転投法の速度
■スタート姿勢
■ファーストターン
○方向づけ
○左足の踏みつけ＆左腕のリード
○姿勢のコントロール
○右脚の振り込み（スウイングキック）
■空中局面⇒セカンドターン
○左腕の振り出し＆右足の回し込み
○右足の接地位置
○左右の脚の連動
○砲丸と回転軸の位置関係
○右足の使い方
■投げ動作の前半
■突き出し
○軸の移動＆リバース
○失敗例と対処法
○投射角＆身体の処理
■フルターン
■全体練習
○立ち投げ
○立ち投げ（体重移動）
○走り投げ
■失敗例と対処法
■ドリル
○ファーストターン
○セカンドターン（ピックアップ）
○セカンドターン（キッキング）
○セカンドターン（スピードアップ）
○回転＆軸の移動
○ターンの足さばき（ラダーステップ）
○ターンの足さばき（ハードルまたぎ）
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