マラソンなど運動の栄養補給タイミング 炭水化物や水分 更新日:2023年11月12日 公開日:2019年10月30日 中長距離走・マラソン練習方法 いまは一般の人がマラソンやトライアスロンに多数参加しており、もはや「アスリート」と呼べる方も珍しくありません。 トレーニングだけでなく、栄養摂取についての知識・情報も高度かつ広く知られています。 続きを読む
マラソンランナー向けプロテインとは 更新日:2024年2月17日 公開日:2019年10月21日 中長距離走・マラソン練習方法 現代ではプロテインは一般的なサプリになり、「筋肉をつけたい人だけが飲むもの」ではなくなりました。 続きを読む
走り高跳びの極意 オリンピック強化コーチの練習メニューDVD 更新日:2023年11月13日 公開日:2019年9月20日 走り高跳び練習方法 走り高跳び練習メニューDVD >>走高跳の極意<< 【日本陸上競技連盟オリンピック強化コーチ 元・日本記録保持者 吉田孝久監修】 走高跳の極意CM2 >>走高跳の極意<< &nb […] 続きを読む
ハンマー投げ 室伏重信氏の練習メニューDVD 筋トレ方法や器具も 更新日:2021年6月26日 公開日:2019年9月19日 ハンマー投げ練習方法 「ハンマー投げ室伏メソッド」は、アテネオリンピック金メダリスト・室伏広治氏の父で指導者でもある室伏重信氏による、ハンマー投げの上達に特化した教材DVDです。 ↓ ↓ ↓ >>ハンマー投げ室伏メソッド<< 続きを読む
山縣亮太選手の練習メニュー ウェイト・体幹 更新日:2023年10月22日 公開日:2018年6月25日 短距離走練習方法 雑誌「Tarzan」に山縣亮太選手の練習に関する記事がありました。 一部を抜粋して紹介します。 続きを読む
マラソン選手がよく訪れる神社 宇治神社・子神社 更新日:2023年11月11日 公開日:2018年5月26日 中長距離走・マラソン練習方法 スポーツにおいて結果を出すのは、日頃の鍛錬の成果なのは言うまでもありません。 しかし自分ができることをやり尽くしても、まだ不安を感じることはあるものです。 そんな時は”神頼み”をしてみるのもひ […] 続きを読む
走り高跳び上達革命DVD 助走・踏み切り技術解説 更新日:2023年11月13日 公開日:2018年2月10日 走り高跳び練習方法 「走り高跳び上達革命」は、数多くのトップ選手を育てた、神奈川県立希望ヶ丘高等学校陸上競技部・福間博樹監督監修による教材DVDです。 走り高跳びの練習メニュー・トレーニング法に特化した内容です。 続きを読む
洛南高校陸上部・短距離トレーニング・練習法DVD 更新日:2023年10月22日 公開日:2018年2月10日 短距離走練習方法 「ラクナンメソッド~力の伝達、そしてトップスピードへ~」は、洛南高校陸上競技部のトレーニングメニュー・練習内容を実演・解説したDVD教材です。 続きを読む
敦賀高校 陸上スプリント競技 ウォームアップ種目DVD 更新日:2024年2月17日 公開日:2018年1月12日 短距離走練習方法 「敦賀高校流 ウォーミングアップ~効率よく基礎・基本を習得するための準備~」は、福井県立敦賀高等学校 陸上競技部の木原靖之・橋本洋 両顧問による教材DVDです。 理想のスプリントフォームを作るために効果的な […] 続きを読む
良いランニングフォームの条件 頭と肩甲骨 体幹の安定 更新日:2023年11月11日 公開日:2017年11月13日 中長距離走・マラソン練習方法 マラソンや駅伝の中継を見ていると、ランニングフォームの良し悪しについて解説されることがあります。 フォームの評価を決める要素として、パーソナルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは ・頭 ・肩甲 […] 続きを読む