「筋トレ」の記事一覧

筋トレが続かないならこの十ヶ条 モチベーション維持と続けるコツ
筋トレが健康維持の助けになることは誰もがよくわかっていますが、なかなか続かないのもこれまた多くの人…
  • ボディビル・各種トレーニング
過剰な筋肉が要らないスポーツは？長距離走や剣道 ボルダリング
一般に、筋肉をつけるのは「良いこと」と解釈される場合が多いようです。 ...
  • スポーツ全般の話題
腹筋・背筋は毎日鍛えてもOK 杉田茂さんは毎日一時間！
筋トレを習慣にしている人にとっては、「トレーニングでは、同じ筋肉を毎日鍛えてはいけない　２～３日の…
  • ボディビル・各種トレーニング
アーチェリーのトレーニング 深部筋肉を鍛えるメニュー
アーチェリーは競技中ずっと姿勢を保持しなくてはいけません。   フォームが正しくても、構えがグラ…
  • アーチェリー練習方法
男性の脚
筋肉の働き一覧 動かす・熱を発生させるなど
筋肉の主な働きといえば   ・体を動かす ・内臓などの臓器を動かす ...
  • ボディビル・各種トレーニング
バレリーナの筋肉量 細身でも背中や脚・骨盤周りに［まおちかさん動画］
バレリーナといえば、ほぼ全ての人がスリムでしなやかな体型をイメージするでしょう。   一見して筋…
  • ボディビル・各種トレーニング
アナボリックステロイド 筋肉への効果と副作用
アナボリック・ステロイドは「筋肉増強剤」として知られており、禁止薬物に指定されています。   海…
  • スポーツ全般の話題
イミダペプチドの効果と多く含む食品
鶏の胸肉というと、たんぱく質が豊富で値段も安く、筋トレを実践している人にはうれしい食品です。  …
  • 食事・コンディション管理
寝たきりを招く筋力低下 防ぐには？鍛える部位とたんぱく質
今後の日本は、「超高齢化社会」を迎えると言われています。   年を重ねても健康と生活の質を維持す…
  • ボディビル・各種トレーニング
「ボクシングで筋トレはしない」に挑んだ井岡弘樹選手と田中誠一教授
元WBC世界ミニマム級（当時ストロー級）チャンピオンの井岡弘樹選手の現役時代は、ボクシングでウェートト…
  • ボクシング練習方法