「筋トレ」の記事一覧

加圧トレーニングは日本ほか 米 英 独 仏 伊 で特許を取得
加圧トレーニングは方法論の特許を、1994年に日本で、翌95年にはイギリス、ドイツ、フランス、イタリアで…
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プルダウンする男性
加圧トレーニングは筋持久力もアップさせる効果 佐藤義昭さん・石井直方教授
加圧トレーニングには、   ・軽い負荷で筋量・筋力アップ効果が期待できる ・成長ホルモンの分泌を促…
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加圧トレーニングの効果 中高年女性の筋量アップ 普通は筋肥大しない重量でも…
加圧トレーニングの考案者である佐藤義昭さんと、東京大学の石井直方教授が、中高年女性を対象に加圧トレ…
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デッドリフトする女性
フリーウェイトトレーニングの長所・短所
フリーウェイトトレーニングとは、バーベルやダンベルを用いたトレーニングを指します。 ...
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曲げ過ぎによる膝への負担 ハーフスクワットが勧められる理由
バーベルを担いでのスクワットや、高齢者が筋力維持のために行う自体重スクワットでは、「膝を深く曲げ過…
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石井直方教授 筋肉トレする気がなくなった理由は？
「筋肉博士」として有名な石井直方教授は、東京大学の大学院生時代、貯金をはたいてトレーニング機器を購…
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体操の山室光史選手 筋肉トレーニングはほぼやらない 試合筋とは？
体操選手の山室光史さんは現役時代ウェートトレーニングを一切しませんでした ...
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剣道 木和田大起選手 筋トレ・体重の考え方
2012年の剣道全日本選手権を制した剣道日本代表の木和田大起さんは、脇腹や胸に筋肉がつくような器具トレ…
  • 剣道練習方法
ヒップロックを作る階段トレーニング ラグビーの下半身・体幹を鍛える
雑誌「ラグビーマガジン」に、下半身および体幹を鍛えるトレーニング記事がありました。 ...
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ベンチプレスの神経系統の鍛え方 ピークに達するまでの時間は
ベンチプレスで100kg上げるのは容易なことではありません。 ...
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