埼玉栄高女子陸上部・清田監督４００ｍ走リレー練習法DVD

「TRACK＆FIELD埼玉栄・種目別専門トレーニング４００ｍ走（4×400ｍリレー）」は、リレー種目の記録向上のための練習内容、トレーニングを実演・解説した教材ＤＶＤです。

埼玉栄高等学校女子陸上競技部・清田浩伸監督の指導メニューです。

400mリレー 基本動作や筋力強化 股関節を開くドリルも

以下の内容が収録されています。
 
●ウォーミングアップ
●筋力強化
●基本動作
・股関節の柔軟性を高めるドリル

・股関節を大きく開くドリル
・地面を瞬間的に押すドリル
・ひざの切り替えドリル
・プッシングポジションを意識した腕振り

●基本走
・ミニハードル走
・ショートスプリント
●400m走のキーポイント
●4×400mリレーのバトンパス
 
TRACK＆FIELD埼玉栄・種目別専門トレーニング400m（4×400ｍリレー）（Amazon）

 
楽天市場でも販売されています。