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和食
中西太さん 現役時代の好成績は食事のおかげ
元プロ野球・西鉄ライオンズの四番で野球評論家の中西太さんは、朝食で食べるトーストにはココナッツオイ…
  • 野球練習方法
アナボリックステロイド 筋肉への効果と副作用
アナボリック・ステロイドは「筋肉増強剤」として知られており、禁止薬物に指定されています。   海…
  • スポーツ全般の話題
イミダペプチドの効果と多く含む食品
鶏の胸肉というと、たんぱく質が豊富で値段も安く、筋トレを実践している人にはうれしい食品です。  …
  • 食事・コンディション管理
寝たきりを招く筋力低下 防ぐには？鍛える部位とたんぱく質
今後の日本は、「超高齢化社会」を迎えると言われています。   年を重ねても健康と生活の質を維持す…
  • ボディビル・各種トレーニング
水泳陸上トレーニングメニューDVD 藤森善弘コーチのメールサポート付
「水泳ドライランドトレーニング」は、ＪＯＣオリンピック強化指定コーチ・藤森善弘氏による、水泳の記録…
  • 水泳練習方法
「ボクシングで筋トレはしない」に挑んだ井岡弘樹選手と田中誠一教授
元WBC世界ミニマム級（当時ストロー級）チャンピオンの井岡弘樹選手の現役時代は、ボクシングでウェートト…
  • ボクシング練習方法
石井直方教授の「痩筋」ここを鍛えるとダイエット効果アップ
痩せるために筋肉トレーニングをするのは、現代では全く珍しいことではありません。   アスリートで…
  • ボディビル・各種トレーニング
スクワットする男性
大谷憲弘選手のトレーニングメニュー タバタプロトコルも採用
パワーリフティング選手の大谷憲弘選手は、2015年6月に行われた全日本パワーリフティング選手権74kg級で優…
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棚橋弘至選手の筋トレメニュー 胸・背中・肩・脚
新日本プロレスのＩＷＧＰ連続防衛記録保持者、棚橋弘至選手は、ＰＯＦトレーニングという筋トレ法を採用…
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合戸孝二選手のトレーニングスケジュール・食事
ボディビルダー・合戸孝二選手のスケジュールは４日間トレーニング、１日休養を繰り返します。 ...
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