軟式テニス姫路ジュニア 宮下監督レベル別練習内容

姫路ジュニア・宮下監督の「３タイプ指導法」～ 初心者を段階的に育成するソフトテニスコーチング ～は、姫路ジュニアソフトテニスクラブ・宮下徹代表による、軟式テニス上達練習法、技術向上トレーニングメニューを収録した教材ＤＶＤです。
 
収録内容は以下のとおりです。

Ｄｉｓｃ１　「はじめの一歩」初心者から中級者の指導法
■イントロダクション
■第１部　初心者の指導
・ラケットの持ち方
・基本スイング
・ネット打ち
・ボール打ち（手落とし）
・ボール打ち（手投げ）
・ストローク練習
・サーブ練習
・ボレー／スマッシュ練習
 
■第２部　中級者の指導
・連続ストローク練習
・カラーシートを使用したコース打ち分け練習
・防球ネットを使用したロブ打ち分け練習
・前衛練習（ボレー／スマッシュ）
・サーブ＆攻めのレシーブ練習
 
 
Ｄｉｓｃ２　「試合・大会で勝つ」上級者の指導法
■第３部　上級者の指導１
・４人乱打（ノーミス練習）
・４球ストローク
・カラーシートを使用したコース打ち分け練習
・防球ネット／カラーシートを使用したコース打ち分け練習
 
■第３部　上級者の指導２
・前衛ペア練習（ボレー／スマッシュ）
・ボレー＆スマッシュ練習
・応用練習（ゲーム形式）
 
姫路ジュニア・宮下監督の「３タイプ指導法」～初心者を段階的に育成するソフトテニスコーチング～

 
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