「初心者からみるみる上達!partⅡもっとソフトテニスが楽しくなる練習法」は、文化学園大学杉並中学・高等学校ソフトテニス部 野口英一監督による指導法・練習メニューを収録した教材DVDです。
 
ストローク、ボレー、スマッシュ、実戦形式練習、トレーニング法、大会で勝つための応用技術向上などを野口監督が実演・解説しています。
 
初心者からみるみる上達!partⅡもっとソフトテニスが楽しくなる練習法 野口監督の指導法

この教材は「試合で役立つボレーとストローク練習」など、それぞれの内容が1枚のDVDに収められています。
 
収録内容を紹介します。
 
Disc1「試合で役立つボレーとストローク練習」(66分)
 
■二人で打ちあう練習形式
■複数人で位置をローテンションしながらの練習で打球の確認
■相手の時間を奪い、試合を有利に進めるためのライジング練習
 
・ボレーボレー
・ライジングストローク
・ランニングストローク
・ストロークのコントロール練習
・フットワーク練習(フォアからフォアへ フォアからバックへ)
 
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■6コースボレーで実戦をイメージした練習
・試合で打たれるコースを確認し、ポジションに入るタイミングをつかむ
・相手のコースを制限するための動き方とは
 
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Disc2「試合を勝ち取るためのスマッシュ練習」(55分)
 
■ジャンプスマッシュやランニングスマッシュの技術を習得する
■これらの技術により、相手のロビングにより後衛が動かされて消耗するのを防ぐ
■前衛の正確なスマッシュにより相手のロビングを封じる
■試合を想定したボレースマッシュで連続した動きを確認する
■ポジションの入り、戻り、ラケット操作や軸足の動きなど、上級者にもありがちなミスを明らかにし、修正する
 
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・スマッシュの応用練習(ジャンプスマッシュ、ランニングスマッシュ)
・移動ボレースマッシュ
・10本ボレースマッシュ
・30秒ボレー
・ディフェンスボレースマッシュ
・ネットダッシュボレー
 
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初心者からみるみる上達!partⅡもっとソフトテニスが楽しくなる練習法 野口監督の指導法
 
 
Disc3「試合を勝ち抜くために必要な実践練習」(52分)
 
■後衛のコントロール練習
■サービスとサービスレシーブからのパターン解説
・2対1ストローク
・3対1ストローク
・サービスレシーブからの試合形式
 
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■文化学園大学杉並が試合前に必ず行う8本打ち
・実戦で役立つ総合力を身につける
・8本打ちで選手のコンディションを把握する
 
■試合中に必ず遭遇するパターンを再現して練習 野口監督の解説
■勝利に近づくために、自信のあるパターンを身につける
■野口監督が推奨する、大会を勝ち抜くための練習法
・試合形式
・サービスからのパターン練習
 
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指導者・選手双方に役に立つDVDです。
 
 
初心者からみるみる上達!partⅡもっとソフトテニスが楽しくなる練習法 野口監督の指導法
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