「相生（あいおい）学院テニス部の1週間 35年で辿り着いた練習プログラム」は、同テニス部・荒井貴美人監督の上達練習メニュー・トレーニングプログラムをまとめたＤＶＤ教材です。
この教材は「週間練習１日目」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
・相生学院テニス部の1週間 35年で辿り着いた練習プログラム（Amazon）
収録内容の一部を紹介します。
Disc１「週間練習１日目－１」(５６分)ウォーミングアップ・素振りほか
週間練習1日目 火曜日(シングルスA)
■ウォーミングアップ
・ジョキング
・２０分間走
・ストレッチ
■ラインステップ
■素振り
・ネット上およびコート上での素振り
・サイドステップを伴う素振り
・オールコートでの素振り
■サービス練習
■基本練習
・各種ラリー（ショート ハーフ ロング レギュラー クロス ムーンボール）
・ボレーストロークとボレーとの組み合わせ練習（ボレー ハーフボレー）
・ロブとの組み合わせ練習（ハイボレー スマッシュ）
・アプローチ＆パス
・サーブ＆ボレー
・ライジングヒット
Disc２「週間練習１日目－２」(５９分)基本球出し・トレーニングほか
■基本球出し
■コーチ球出し ケイショット、ショートクロス＆ストレート
■ライジングヒット（エッグボールＶＳライジングヒット）
■２対１ フォア・バックチョイスの制限ラリー、ストレート回し、クロス回し
■スペインドリル
■半面タイブレーク
■ポイントマッチ
■トレーニング
・サイドステップボール運び
・ウェイトトレーニング
・メディシンボールトレーニング
・ＰＮＦ２人組ストレッチ
・相生学院テニス部の1週間 35年で辿り着いた練習プログラム（Amazon）
Disc３「週間練習２日目」(５４分)ボレー・サーブ＆ボレーほか
週間練習2日目 水曜日(ダブルス)
■ウォーミングアップ
■基本練習（ダブルス）
■２ボレー・１ストロークor２ストローク
■１ボレー・２ストローク ストレート＆クロス回し
■サーブ＆ボレー（＆ポーチ）
■コーチ球出し
・アイフォーメーション球出し
・コンビボレー
・ストレートケア・ポーチ・ロブケアー
■前サーブ＆ボレー＆前ステップターン＆ボレー
■半面サーブ＆ボレー
■トレーニング
Disc４「週間練習３・４日目」(５４分)ライジングショット・ラリーほか
週間練習3日目 木曜日(シングルスB)
■ウォーミングアップ
■２対１ライジングショット
■１対１制限ラリー
■コーチ球出し
・オールコート８本出し
・回り込み逆クロス＆ストレート
・２球９点出し
■早稲田球出し
■セカンドサーブ打ちこみ
■トレーニング
週間練習4日目 金曜日(ダブルス・シングルス・アラカルト)
■ノーバウンドヒット
■タイブレークゲーム
■ダブルススーパータイプレイクマッチ（５０％打法）
■トレーニング
■ミーティング
男女とも全国制覇を成し遂げた相生学院高等学校テニス部が３５年かけて磨いたノウハウ・練習メニューが収録されています。
これに各校・各部独自の練習法を加味して選手能力向上に役立てて下さい。
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