「Hip Joint Training～スピードスプリントに必要な股関節トレーニング～」はスプリント技術向上のための練習、トレーニング内容を実演・解説した教材ＤＶＤです。
日本体育大学陸上競技部・水野増彦監督、黒須雅弘コーチの指導メニューです。
スプリントのメカニズムや股関節の安定性を高めるトレーニング
股関節の動き改善に特化しています。
●スピードスプリントのメカニズム
●一般的ウォーミングアップ
●股関節を中心としたウォーミングアップドリル
●簡単な基本ドリル
●股関節のエクササイズ各種
●股関節の安定性を高めるウエイトトレーニング
●スピードスプリントに必要な瞬発力を高めるトレーニング
●スプリント動作に最も近い状態でのトレーニング
●トレーニング後の股関節のコンディショニングとアフターケア
といった内容が収録されています。
スピードスプリントに必要な股関節トレーニング（Amazon）
楽天市場でも販売されています。
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