「最高スピードに挑戦！世界への最短ルート」は東京高校陸上部・大村邦英監督による、陸上の基礎練習法・フィジカルトレーニング法などをまとめた教材ＤＶＤです。
ウォームアップやスブリントドリル、抵抗トレーニング、ストレッチといったプログラムが収録されています。
・最高スピードに挑戦!世界への最短ルート 大村邦英監督の陸上競技練習プログラム
この教材は「アップ＆ドリル」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
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Disc１「アップ＆ドリル」（５０分）
■東京高校が実践している練習メニューを実演・解説
■記録アップのポイントやコンディショニングの秘訣を公開
・ウォーミングアップ
・ダイナマックスアップ
・パワーロープ
■記録のさらなる向上を実現するためのスプリントドリル
■有力選手が必ず行うアップや調整法を公開
■各選手の個性的な調整法を大村監督が解説
・選手ごとの競技前スプリントドリル
・ハードル、段差回転、ラダー
・最高スピードに挑戦!世界への最短ルート
Disc２「スプリント&抵抗トレーニング・ストレッチ」（３８分）
■加速に得るために必須 回転数アップのための練習
■回転数を上げる具体的な注意点 正しい姿勢や接地におけるポイント
・フレキハードルスプリント プレートハードルスプリント
・プレートスパイク
・スタート～スプリント
■大村監督独自の抵抗トレーニングは、指導の真髄である「見て納得、やって実感」を体現している
■陸上選手に必要な、しなやかな肉体を作るための秘蔵のメニュー
・抵抗トレーニング
・エンドレスストレッチ
速さを追求する練習メニューは、陸上競技に必要な肉体・技術を身につけたいと願う指導者・選手双方に参考になります。
・最高スピードに挑戦!世界への最短ルート
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