スポーツ練習メニューと上達のコツまとめ
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スポーツ練習メニューと上達のコツまとめ
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フリーウェイトトレーニングとは、バーベルやダンベルを用いたトレーニングを指します。 ...
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椅子を使った股割りのやり方 中村孝宏治療士
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「膝サポーター」といっても、様々なタイプがあります。 ...
2024年5月21日
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曲げ過ぎによる膝への負担 ハーフスクワットが勧められる理由
バーベルを担いでのスクワットや、高齢者が筋力維持のために行う自体重スクワットでは、「膝を深く曲げ過…
2024年5月20日
食事・コンディション管理
落合博満監督「精神的なスランプの原因は〇〇」
小ネタです。 ...
2024年5月9日
野球練習方法
日本人の腸腰筋が弱い理由とそれによる弊害 例外的に強かったアスリートは
日本人選手がスキーの滑降や陸上の短~中距離といった種目で外国の選手になかなか勝てないのはなぜでしょ…
2024年5月7日
スポーツ全般の話題
岩瀬仁紀投手のエピソード 禁煙(実は微妙?)食事・お酒と体調管理
通算407セーブを挙げ、セーブ王と呼ばれる岩瀬仁紀投手は2010年の元旦から禁煙を始めました。 ...
2024年5月4日
野球練習方法
水泳 心肺機能強化する心拍数・体脂肪の落とし方とマラソン後「疲れが残らない」
フリーマガジン「LIVE」を読んでいたら、フィジカルトレーナーでJOC強化スタッフの中島靖弘さんの記事があ…
2024年5月2日
スポーツ全般の話題
上原浩治投手の練習・食事メニュー ザバスのカタログから
明治製菓のブランド「SAVAS(ザバス)」のカタログに、上原浩治投手の現役時代の練習・食事メニューが載っ…
2024年4月29日
野球練習方法
石井直方教授 筋トレする気がなくなった理由は?
「筋肉博士」として有名な石井直方教授は、東京大学の大学院生時代、貯金をはたいてトレーニング機器を購…
2024年4月28日
ボディビル・各種トレーニング
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