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ランナーたち
ランニングで腰痛の原因 腹筋不足で反り腰やつま先からの着地 反り腰矯正法も
ランニングは地面からの衝撃が継続して発生するため、膝や足首、腰といった箇所の痛み・故障が比較的発生…
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腰痛対策の水泳・水中運動の効果をさらに高めるには
水泳はじめ水中での運動は関節への負担も少なく、腰痛を克服するために推奨されています。 ...
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ピッチャー
ピッチャーがブルペン練習で意識すること 大野雄大投手「投げた直後から野手」
中日ドラゴンズの大野雄大投手が、「プロ野球守備・走塁バイブル」でブルペンでの心構えを解説されていま…
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ジャマイカの陸上選手
ジャマイカの選手が陸上競技に強い理由 遺伝子と歴史的経緯
ウサイン・ボルト選手はじめ、陸上競技ではジャマイカ出身アスリートの活躍が目立っています。 ...
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海岸を走る男性
空腹状態でのトレーニング 一般にはNGも体脂肪を使う体質を作るならアリ
一般にトレーニングの際は満腹状態や空腹状態は好ましくありません。 ...
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キャッチャー
キャッチャーが後ろに逸らさないコツ 構えやブロックのやり方 上田幸弘コーチ
広島東洋カープの上田幸弘バッテリーコーチが、「プロ野球守備・走塁バイブル」でキャッチャーの構えなど…
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トレーニングする女性
ファクショナルトレーニング 定義と5つの原則
R-body project代表でアスレティックトレーナーの鈴木岳氏はファンクショナルトレーニング（以下Fトレ）を…
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トレーニング中に栄養補給する女性
スロートレーニングの長所と短所
スロートレーニングとは文字通り、動作を意識的にゆっくり行うトレーニングです。 ...
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末續慎吾選手の走り方とナンバ 「フォームが乱れ始めるレースの後半で…」
「ナンバ走り」は、古武術研究家・甲野善紀氏の著作や講演で周知が広まりました。 ...
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バレエ・ビューティフル しなやかな筋肉をつける効果 筋トレとの違いは？
バレエ・ビューティフル・エクササイズは、ニューヨークシティ・バレエ団に所属し、10年間プロダンサーと…
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