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アテネ五輪金メダリストの柴田亜衣さんは三歳から水泳を始めました。   幼稚園時代には体操と硬筆教…
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石井直方教授の本「筋肉まるわかり大事典」ふくらはぎの特殊性など
石井直方東京大学教授の「筋肉まるわかり大事典」から、筋肉に関してへぇーと思った話をまとめてみました…
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アーチェリーに向いているのはこんなメンタルの人
日本体育大学の山本博教授（アテネオリンピック銀メダリスト）が、著書「基本から応用までアーチェリー上…
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筋トレする部位と効果を上げる優先順位
筋力トレーニングには多くの種目があり、トレーニングの種類によっては、刺激を受ける筋肉が重複していま…
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スポーツの成績と記憶力 高橋尚子さん「一度の下見で１kmごとのポイントを記憶」
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弓道 射法八節（十二節）覚え方
弓道には「射法八節」と呼ばれる基本動作があります。 ...
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スクワットする男性
柔道森下純平選手筋トレメニュー 筋肉をつけすぎてもダメ？
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トレーニング中に栄養補給する女性
筋トレでの休養の重要性 部位による回復の早さの違い
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最近ではアスリートではない一般の女性も筋力トレーニングを行うのが珍しくなくなりました。   女性…
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