「拓殖大学オレンジクラッシャーズのオフェンス&ディフェンスドリル」は、池内泰明コーチのバスケット指導法・トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。
 
 ーチの練習プログラムが実演されており、バスケット全般技術の上達、オフェンス・ディフェンス両面のスキル向上、レベルアップのためのDVDです。
 
殖大学オレンジクラッシャーズのオフェンス&ディフェンスドリル 池内コーチの練習メニュー(Amazon)

収録内容を紹介します。

Disc1「拓殖大学オレンジクラッシャーズのオフェンス上達法」(82分)

拓殖大学のお家芸・アップテンポのバスケットを支えるドリルワークを公開
基本となる1対1から、2対2~3対3と、無数の組み合わせをいかに練習するか
組み合わせに応じた判断力を選手が養うためのトレーニング

ワークアウト

・チームが実践している具体的なメニュー

シューティング

・パスフェイクからドライブ
・クイックシュート
・ローポストアタック
・パスカットからスライド
 
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・ハイポストフラッシュからの展開
リバースターン 
1ドリブルステップバックショット
 
・コーナーからの展開
ウイング 
Vカットでウイング 
Vカットでウイング(リバースターン) 
Vカットでウイング(ディナイされた場合)
Vカットでウイング(ディフェンスをフロントで抜く)
 
・1on1
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コンビネーション

・ドライブ&キックパス
・ドライブ&バックカット
・バックカットディフェンスあり
・ドリブルハンドオフ
 
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・ピックアンドロール
・ポップアウトからフックパスおよびビハインドパス
・ハンドオフおよびハンドオフからリピック
・中抜け
 
・ダウンスクリーン
・バックスクリーン
 
・2メンから3メンへの展開

ファストブレイク

・レイアップ
・4ポジションレイアップドリル
・ジャンプシュート
・ドリブルクロス
 
・ループパス
・2on1
・3メンサイド
・ウイングクロス

セカンダリーオフェンス

・3メンドライブ合わせ
・4メンリバウンドドリル
・4on4
 
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Disc2「拓殖大学オレンジクラッシャーズのディフェンス上達法」(67分)

バスケットボールはオフェンスが有利で、ディフェンスは受け身になりがち
その不利な状況打破のためにもディフェンスがハードワークが必要
相手にプレッシャーをかけ、シュート成功率をいかに落とすか
 
拓殖大学オレンジクラッシャーズが実践するディフェンスファンダメンタルズとチームディフェンス
アップテンポなオフェンスを支えているのはディフェンス
オフェンス強化を望む指導者・選手にも参考になるディフェンスのドリル

ディフェンスファンダメンタル

・フットワーク
ピボット&フットワーク ダッシュ&バック サイドtoサイド
 
・オンボールディフェンス
ハーフコート1on1 ペイントエリア1on1 クローズアウトドリル アドバンスステップ→バンプ→スライド バンプ→コーナーディナイ エクスチェンジ
 
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・オフボールディフェンス
オープンスタンス
 
・VS スクリーンディフェンス
アンターフラットブルー アンダーハードショウブルー ダウンスクリーン バックスクリーンフレアカット クロススクリーン
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チームディフェンス

・3on3ローテーション 
 
・4on4練習 
ローボストトラップ ダブルスクリーン バンプバック
 
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・ゾーンディフェンス練習
2-3ゾーン ローポストトラップ ベースライントラップ ゾーンからマンツーマン マンツーマンからゾーン 
 
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・フルコートプレス2-2-1ゾーン
・フルコートプレス1-1-2-1ゾーン
 
 
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bjリーグアカデミー校長・東英樹監修
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