「拓殖大学オレンジクラッシャーズのオフェンス＆ディフェンスドリル」は、池内泰明コーチのバスケット指導法・トレーニングメニューを実演・解説した教材ＤＶＤです。
ーチの練習プログラムが実演されており、バスケット全般技術の上達、オフェンス・ディフェンス両面のスキル向上、レベルアップのためのＤＶＤです。
・殖大学オレンジクラッシャーズのオフェンス＆ディフェンスドリル 池内コーチの練習メニュー（Amazon）
収録内容を紹介します。
Ｄｉｓｃ１「拓殖大学オレンジクラッシャーズのオフェンス上達法」（８２分）
拓殖大学のお家芸・アップテンポのバスケットを支えるドリルワークを公開
基本となる１対１から、２対２～３対３と、無数の組み合わせをいかに練習するか
組み合わせに応じた判断力を選手が養うためのトレーニング
ワークアウト
・チームが実践している具体的なメニュー
シューティング
・パスフェイクからドライブ
・クイックシュート
・ローポストアタック
・パスカットからスライド
・ハイポストフラッシュからの展開
リバースターン
１ドリブルステップバックショット
・コーナーからの展開
ウイング
Ｖカットでウイング
Ｖカットでウイング（リバースターン）
Ｖカットでウイング（ディナイされた場合）
Ｖカットでウイング（ディフェンスをフロントで抜く）
・１ｏｎ１
コンビネーション
・ドライブ＆キックパス
・ドライブ＆バックカット
・バックカットディフェンスあり
・ドリブルハンドオフ
・ピックアンドロール
・ポップアウトからフックパスおよびビハインドパス
・ハンドオフおよびハンドオフからリピック
・中抜け
・ダウンスクリーン
・バックスクリーン
・２メンから３メンへの展開
ファストブレイク
・レイアップ
・４ポジションレイアップドリル
・ジャンプシュート
・ドリブルクロス
・ループパス
・２ｏｎ１
・３メンサイド
・ウイングクロス
セカンダリーオフェンス
・３メンドライブ合わせ
・４メンリバウンドドリル
・４ｏｎ４
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Ｄｉｓｃ２「拓殖大学オレンジクラッシャーズのディフェンス上達法」（６７分）
バスケットボールはオフェンスが有利で、ディフェンスは受け身になりがち
その不利な状況打破のためにもディフェンスがハードワークが必要
相手にプレッシャーをかけ、シュート成功率をいかに落とすか
拓殖大学オレンジクラッシャーズが実践するディフェンスファンダメンタルズとチームディフェンス
アップテンポなオフェンスを支えているのはディフェンス
オフェンス強化を望む指導者・選手にも参考になるディフェンスのドリル
ディフェンスファンダメンタル
・フットワーク
ピボット＆フットワーク ダッシュ＆バック サイドｔｏサイド
・オンボールディフェンス
ハーフコート１ｏｎ１ ペイントエリア１ｏｎ１ クローズアウトドリル アドバンスステップ→バンプ→スライド バンプ→コーナーディナイ エクスチェンジ
・オフボールディフェンス
オープンスタンス
・ＶＳ スクリーンディフェンス
アンターフラットブルー アンダーハードショウブルー ダウンスクリーン バックスクリーンフレアカット クロススクリーン
チームディフェンス
・３ｏｎ３ローテーション
・４ｏｎ４練習
ローボストトラップ ダブルスクリーン バンプバック
・ゾーンディフェンス練習
２－３ゾーン ローポストトラップ ベースライントラップ ゾーンからマンツーマン マンツーマンからゾーン
・フルコートプレス２－２－１ゾーン
・フルコートプレス１－１－２－１ゾーン
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