中央大バドミントン部DVD 西山監督ノック基礎・応用・パターン練習

「中央大学のバドミントン　勝ちにこだわる強化練習」
 
中央大学バドミントン部を率いる西山博司監督の指導法・練習法を収録したＤＶＤ（３枚組）です。
 
西山博司監督の指導法 中央大学のバドミントン 勝ちにこだわる強化練習

中央大学バドミントン部は

 
と、名門にふさわしい成績を残しています。
 
「名門復活」と呼ばれるこの強さは、2011年に就任した西山博司監督の指導によりもたらされました。
 
「中央大学のバドミントン　勝ちにこだわる強化練習」には、この西山監督の指導法・練習法の粋が収録されています。
 
この教材は「フットワーク&ノック」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
 
各ＤＶＤの概要を紹介します

Disc1「フットワーク＆ノック」(48分)

・バドミントンに必要な下半身をフットワーク練習で鍛える
・単なる反復練習ではなく、実戦を想定した練習
・中央大学で行っているノック練習法を実践・解説
・この練習をベースに、負荷をかけることでアレンジを行う
 
■フットワーク練習
・シャトル運び　・ラケットを使ったシャドーフットワーク　・１対１フットワーク　・スペースを制限してのフットワーク　・フェイント
 
■ノックの基礎練習
・スマッシュとカット　・カウンターアタック　・サイドレシーブ　・プッシュとネット
 
■ノックの応用・パターン練習
・スマッシュ（又はカット）＆ネット　（又はプッシュ）
・カウンターアタック＆サイドレシーブ
・スマッシュ－ドライブ－プッシュ（－ネット）
 

 
西山博司監督の指導法 中央大学のバドミントン 勝ちにこだわる強化練習

Disc2「シングルス＆ダブルス強化練習」(40分)

・シングルスで守備範囲を広げるための練習法
・ダブルスで攻めに転じるためのレシーブ
 
■シングルス強化練習
・3/4オールショート・オートロング
・2対1レシーブ・フリー
 
■ダブルス強化練習
・2対1レシーブ 半面・パターン・全面
・3対2レシーブ 全面
 

Disc3「実践練習」(42分)

・実戦を意識した心理状態でのゲーム練習
・自身のコンディションを分析・把握するには
・相手の状態を見抜くには
・シングルス・ダブルスで勝つために必要な力を習得する
 

 
・試合で自分の実力を発揮するため、意味を理解したうえで練習する
・勝ち負けにこだわる質の高い練習を行う
・勝負に対する意識を高める
 
ための指導をサポートしてくれるＤＶＤです。
 
・西山博司監督の指導法 中央大学のバドミントン 勝ちにこだわる強化練習