「運動機能を発達させる 楽しい スポーツエアロビック エクササイズ」は、インストラクター菊池貴美子氏による、エアロビの動作を利用したトレーニングＤＶＤ（４枚組）です。
・スポーツ エアロビック 菊池貴美子氏実演解説ＤＶＤ（Amazon）
菊池氏はエアロビック創成期の８０年代から競技に携わり、
１９９６年 スズキジャパンカップ トリオ優勝
２００１年 スズキジャパンカップ ペア優勝
その他多くの世界選手権に出場
といった実績を残しています。
この教材は「スポーツエアロビックの導入」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
スポーツエアロビックの導入（２１分）
■目的意識を持ち、トレーニング効果を上げる
■筋肉・身体の反応力を高める
・ウォーミングアップ（手首・肩甲骨・骨盤・膝・股関節・腰・背中・首・肩・腕・ふくらはぎ・もも・かかと等をストレッチ）
・リズム取り（音楽に合わせてビートをとりながら各部位のストレッチ）
スポーツエアロビックの技術練習（２５分）
■ベーシックステップのバリエーションにより脚力アップを図る
・マーチ（ステップ＆ステップ・ステップタッチ・レッグカール・グレープバイン
・ジャンピングジャック＆ランジ
・ニーアップ
・キック（前・横）
・スキップ（サイド・フロント）
・スポーツ エアロビック 菊池貴美子氏実演解説ＤＶＤ（Amazon）
スポーツエアロビックの応用１（２３分）
■エレメント練習 プッシュアップ ワンハンドワンレッグ ウェンソンプッシュアップ 腕のバリエーション Ｌ字サポート ストラドルサポート Ｖ字サポート エアージャック タップジャンプ ストラドルジャンプ 前後左右開脚 Ｙ字バランス バーチカルポジション プリエ～バランス・ピルエット～バーチカルポジション ほか
■ショートルーティン
スポーツエアロビックの応用２（２９分）
■これまで練習してきた技術を２０分ほどのプログラムで実践
■連続した有酸素運動により総合的体力を高める
・プログラム ステップタッチ Ｖステップ ランジ ニーアップ サイドトゥサイド ステップバック レッグカール グレープバイン マンボ シャッセ 大きくジャンプ ポーズ
・ストレッチによるクールダウン
スポーツの基礎トレーニングや、クラブ活動でのウォーミングアップなどに応用できる内容なので、エアロビクスに携わる人だけでなくアスリート全般に活用できるＤＶＤです。
・スポーツ エアロビック 菊池貴美子氏実演解説ＤＶＤ（Amazon）
