HANDBALL・投げを極める!!~智将・大橋 晃(星城高校)の「投」理論~は、星城高等学校ハンドボール部・大橋晃監督の練習内容・指導メニューを収録したDVDです。
 
スローイング、投げる技術の向上に特化しています。


収録内容は以下のとおりです。

■イントロダクション
 
■指導を始める前に
・関節の可動域を把握する
・正しい肩甲骨の使い方
・肘の位置(高さ)を確認する
 
■ボールを握る
・握り方 正しい指の位置 転がっているボールを掴んでみる 握るリズムを身につける 練習法
 
■指先を使う
・指先の動きや使い方 練習法
・指先だけでコントロールしてみる
・指先を使ったドリブルと投げ上げ
・指導におけるポイント
 
■投動作を身につける
・理想的な投動作を習得する
・投動作の段階的習得 ステップ1~5
 
■投動作を身につける2
・投動作の段階的習得 ステップ6~7
・全ステップを振り返る
・左腕の使い方・右肘の軌道
 
■シュートを身につける
・シュートとパスの違い
・シュートの球種(変化球)を投げ分ける ストレート スライダー シュート
 
■実戦練習
・ランニングシュート
・コースの投げ分け
・中距離シュート
 
関節の可動域を把握することで「投げ」を改善し、ケガを防ぎつつもパワーアップを図ります。
 
スーパースロー再生映像も収録しており、各動作のポイント理解が深まります。
 
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楽天市場でも販売されています。


 
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