バレーボール レシーブ練習法DVD パス スライディング・ローリング

「高速立体バレーの実現へ　京都橘・三輪監督のわかりやすい上達法」は、京都橘高等学校 女子バレーボール部・三輪 欣之の練習プログラム・トレーニングメニューを収録した教材ＤＶＤです。
 
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この教材は「パス・レシーブ」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
 
教材の内容を紹介します。

Disc１「パス・レシーブ」　(63分)

■バレーボールの基本であるパスの練習法
 
■味方とのスムーズな連携に必須の正確なパスを習得する
 
■レシーブにおけるローリングやスライディング時に必要な脚の使い方・腕の出し方を学ぶ
 
■定番のツーマン・ツートス（２段トス）練習　効果的な球出し法やダブルコンタクトを防ぐために選手が理解すべきこと
 

 
・チェストパス　三角パス　二人一組の対人パス
・ローリング　スライディング　ツーマンツートス
・スリーマン
・守備体形
・サーブレシーブ（２人、３人、４人、６人）
 

Disc２「ブロック・スパイク」　（５３分）

■ブロックの正しい形と正確な動きを身につけるためのトレーニング法を公開
 
■指導者が見るべきポイントも解説　効果的な練習が行われているかをチェックする
 
■精度の高いスパイクを打つための練習メニュー
 
■空中でのバランスを改善するための片脚スパイクや実戦で効果的なコンビ練習も紹介
 

 
・ブロックの形を作る
・スパイクスイング・ジャンプ
・片脚スパイク
・コンビ練習の基本パターン
 

Disc３「応用練習」（５６分）

■実戦で必要となるパスの技術や、臨機応変の状況判断能力を養う
 
■実際に起きたミスの原因を明らかにし、選手の能力を伸ばす　三輪監督の指導法の真髄を公開
 

 
・サーブカットからコンビ
・ブロック板を使った練習
・乱打のゲーム形式
 

 
中道瞳、近江あかり、井上琴絵といった有力選手を輩出した、三輪監督の指導ノウハウが学べるＤＶＤ教材です。
 
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