中日の山本昌投手が、２０１５年のシーズンを最後に引退しました。５０歳まで現役、プロとして活躍した期間は実に３２年間。
若くても肘や肩などを故障する投手が珍しくない昨今、この長い期間ケガなくプロとしてのキャリアを終えた山本投手は、驚異と言えます。
その秘密は何だったのでしょうか？山本投手によると、「ケガをしない投げ方」があるのです。
以前ネットで報じられた記事のポイントをまとめて紹介します。
「子供たちに伝えたい」―50歳まで現役・山本昌はなぜ怪我をしなかったのか
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151020-00010002-fullcount-base&p=1
アイシングしなかった理由と「やることを否定するわけではない」
まず、非常に意外なことですが、
山本昌投手はアイシングをしたことがありません。
高校時代は「肩を冷やすからプールにも入るな」と指導されていました。当然アイシングで冷やすこともしませんでした。
プロになって他の投手はやっていましたが、山本投手は「要らない」と言っていたそうです。
ただし、アイシングを否定しているわけではなく、「やりたい人はやってもいいのではないか」と山本投手は語っています。
現在では登板後のアイシングは常識のように行われていますが、山本投手の例を見ると必要ないケースもあるのかもしれません。
故障しないフォームとは？「大きく使う」「ストレスを無くす」
そして肝心の「肩を傷めない、ケガをしないためのフォーム」を、山本投手は次のように表現しています。
大きく使うことですね。大きく使うこと。これしか言いようがないですね。
大きく使う準備ですね。ピッチングフォームであったり、キャッチボールのステップであったり、そういうことは言えます。
もっと言うと、詰まらさないこと。ストレスのない（肩の）回し方、ストレスのない角度、ストレスのないリリース。
そういうものが合わさって、肩を壊さない投げ方になる。投げれば（肩や肘に）ストレスはかかりますよね。
これをどうストレスなく、少なく投げていくかということだと思います。
ちょっと漠然としたアドバイスのようにも聞こえますが、山本投手自身も「これしか言いようがないですね。その場に行けば指導できますけど」とされているので、言葉で説明するのは難しいのかもしれません。
山本投手が投球について語る動画をひとつ紹介しておきます。長く現役を続けた秘訣を知りたい方は参考にしてみて下さい。
