初動負荷トレーニング イチロー選手も実践 効果や体験談 公開日:2024年6月24日 ボディビル・各種トレーニング 40歳を過ぎても、大リーグの一線で活躍したイチロー選手。その衰えを知らない肉体には誰もが驚きました。 続きを読む
日体大陸上部・短距離種目のための股関節可動エクササイズDVD 更新日:2024年5月21日 公開日:2017年5月18日 短距離走練習方法 「Hip Joint Training~スピードスプリントに必要な股関節トレーニング~」は、日本体育大学陸上競技部の水野増彦監督、黒須雅弘コーチによる、スプリント技術向上のための練習メニュー、指導トレーニング内容を実演・ […] 続きを読む
伊東浩司氏スプリント技術DVD 股関節の使い方 ストライド広げ方 更新日:2024年5月21日 公開日:2017年5月11日 短距離走練習方法 「ストライドを効果的に拡げるスプリント走法~伊東浩司の世界に通用するスプリント技術~」は、伊東浩司氏による、スプリント技術向上のための練習内容、トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
ハードラーズドリルDVD 筑波大学・谷川聡講師 上体や股関節の使い方 更新日:2024年5月21日 公開日:2017年5月10日 ハードル走練習方法 「HURDLER’S DRILL減速知らず!ハードラーのための姿勢&動きづくり」は、筑波大学大学院の谷川聡講師による、ハードル走練習メニュー、トレーニングプログラムを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
国際武道大学陸上部・眞鍋監督 肩関節や股関節のストレッチ 更新日:2024年5月21日 公開日:2017年4月16日 陸上のための体幹トレ 「全種目対応・陸上選手のための補強ドリル集 ~伸びる選手を育てる「野生化」トレーニング~」は、国際武道大学 陸上競技部・眞鍋芳明監督の陸上競技用トレーニングメニューを収録したDVDです。 続きを読む
ハードル走練習プログラムDVD 股関節機能強化など 更新日:2024年5月21日 公開日:2017年4月14日 ハードル走練習方法 「国際武道大学 ・ 櫻井コーチのハードリングドリル~ 初心者から上級者まで対応できるルーティーン集~」は、国際武道大学 陸上競技部・櫻井 健一ヘッドコーチによる、ハードル走技術向上練習メニュー、トレーニング内容を収録した […] 続きを読む
卓球肩甲骨・股関節トレーニングDVD 動きの軸を作る 更新日:2024年5月21日 公開日:2017年3月13日 卓球練習方法 卓球の基礎を作る ! 基本の構え方と身体の使い方 【 リメイク版 】は、伊丹卓球教室・寺田憲治監督の卓球練習内容・指導メニューを収録したDVDです。 収録内容の一部を紹介します。 続きを読む
中京大学ラグビー部のウォーミングアップ 速歩とスキップ 股関節伸展や接地 更新日:2024年11月1日 公開日:2016年12月25日 ラグビー練習方法 前ページに続き、ラグビーのトレーニング法です。 続きを読む
ランニングで脛の痛み ふくらはぎのつり 股関節のだるさが発生する理由 更新日:2024年5月21日 公開日:2016年5月18日 中長距離走・マラソン練習方法 ランニングは下半身の関節にかかる負荷が大きく、しかも継続的なので、他のスポーツに比べて故障が発生しやすいスポーツです。 続きを読む