スポーツ練習メニューと上達のコツまとめ

スポーツ上達に役立つ情報や本・DVD教材などをまとめています

「体幹」の記事一覧

バレリーナの筋肉量 細身でも背中や脚・骨盤周りに[まおちかさん動画]

バレリーナといえば、ほぼ全ての人がスリムでしなやかな体型をイメージするでしょう。   一見して筋肉質だとわかる男性のバレエダンサーとは違い、女性のバレリーナはスリムさだけが目立ち、筋肉はついていないようにも見え […]

BCT体幹トレーニング解説DVD

「BCT『ベース・コントロール・トレーニング』~日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり~」は、日本体育大学駅伝部コンディショニングトレーナーで、はら鍼治療院の原 健介氏によるトレーニング法を実演・解説した教材DVDです。

原健介トレーナーのBCT 陸上競技のための体幹トレDVD

「意識と体と動きが変わる『BCT』セミナー~ 体幹トレーニングを走りにつなげる方法 ~」は、はら鍼治療院・原健介氏による、陸上競技記録向上のための体幹トレーニングメニューを収録したDVDです。   BCTとは” […]