バレリーナの筋肉量 細身でも背中や脚・骨盤周りに[まおちかさん動画] 更新日:2023年11月19日 公開日:2022年4月28日 ボディビル・各種トレーニング バレリーナといえば、ほぼ全ての人がスリムでしなやかな体型をイメージするでしょう。 一見して筋肉質だとわかる男性のバレエダンサーとは違い、女性のバレリーナはスリムさだけが目立ち、筋肉はついていないようにも見え […] 続きを読む
スプリントドリルDVD スタートからトップスピード・補強 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年5月10日 陸上のための体幹トレ 「The Sprinters Basic Training~東京高校・スプリント力を高める基礎ドリル集~」は、東京高校陸上競技部・大村邦英監督による、スプリント能力向上のための練習メニュー・トレーニング内容を実演・解説し […] 続きを読む
太成学院大学高校陸上部・坂井監督 オフシーズン練習 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年5月5日 陸上のための体幹トレ 「跳躍系種目のための冬期トレーニング集~太成学院高校に見る実戦的冬期トレーニング~」は、大阪府・太成学院大学高等学校陸上競技部・坂井裕司監督の練習内容、トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
砲丸・円盤・やり投げオフシーズン練習内容DVD 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年4月30日 陸上のための体幹トレ 「投擲種目のためのオフ・シーズントレーニング~動きづくりを意識した冬期練習法~」は、東京高等学校陸上競技部・小林隆雄顧問の練習メニュー・トレーニング内容を実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
BCT体幹トレーニング解説DVD 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年4月27日 陸上のための体幹トレ 「BCT『ベース・コントロール・トレーニング』~日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり~」は、日本体育大学駅伝部コンディショニングトレーナーで、はら鍼治療院の原 健介氏によるトレーニング法を実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
三浦敬司コーチ 陸上初心者に必要なトレーニングDVD 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年4月22日 陸上のための体幹トレ 「陸上競技を始めた“1年目”にやるべきトレーニング~名門ミウラスポーツクラブの「初心者」指導法~」は、ミウラスポーツの三浦敬司コーチによる、陸上選手のためのトレーニングプログラム、練習内容を収録した教材DVDです。 続きを読む
国際武道大学陸上部・眞鍋監督 肩関節や股関節のストレッチ 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年4月16日 陸上のための体幹トレ 「全種目対応・陸上選手のための補強ドリル集 ~伸びる選手を育てる「野生化」トレーニング~」は、国際武道大学 陸上競技部・眞鍋芳明監督の陸上競技用トレーニングメニューを収録したDVDです。 続きを読む
原健介トレーナーのBCT 陸上競技のための体幹トレDVD 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年4月13日 スポーツ全般の話題陸上のための体幹トレ 「意識と体と動きが変わる『BCT』セミナー~ 体幹トレーニングを走りにつなげる方法 ~」は、はら鍼治療院・原健介氏による、陸上競技記録向上のための体幹トレーニングメニューを収録したDVDです。 BCTとは” […] 続きを読む
石橋秀幸氏 体幹・肩・脚トレーニングDVD 更新日:2023年11月19日 公開日:2015年10月19日 ボディビル・各種トレーニング 「柔軟性、バランスの取れた強靭な身体をいかに作るか!実戦で効果を上げる筋力養成プログラム 身体機能を高めるトレーニングビデオ」は、石橋秀幸(いしばし ひでゆき)氏による、各種トレーニング法解説DVD(3枚組)です。 続きを読む