「目指せ世界一 松商学園高校の柔道練習」は、松商学園高等学校柔道部 山口泰志監督の女子柔道指導法・練習法を実演解説したDVD(2枚組)です。
 
松商学園高校女子柔道 山口泰志監督練習法実演・解説DVD(Amazon)

この教材は「ストレッチ・トレーニング」など、それぞれの内容が1枚のDVDに収められています。

Disc1「ストレッチ・トレーニング」(47分)

・自身のコンディションを測るための「物差し」を作る

・マシンを使わずに柔軟性を高めるウイングストレッチを解説
 
・回転運動・受け身
・砂袋を使ったトレーニング
 
女子柔道指導・練習法DVD

Disc2「立ち技・寝技」(55分)

・乱取りを中心とした立ち技練習
・選手が思い切って技を出し、技をかけきるかを重視
 
・寝技の基本動作と乱取り
・稽古の展開を速くすることでスピードと判断力を鍛える

・身体の軸を考慮した崩しと有利な位置どりを解説
 
女子柔道練習・トレーニングメニュー解説DVD
 
津金恵選手、出口クリスタ選手といった有力選手を育成した山口泰志監督の女子柔道指導ノウハウが満載のDVDです。
 
松商学園高校女子柔道 山口泰志監督練習法実演・解説DVD(Amazon)
松商学園高等学校女子柔道部山口 泰志監督練習メニュー


PR:柔道体力強化プログラム
※柔道のためのフィジカル強化に特化した教材です
白根柔道連盟鳳雛塾 星野代表稽古メニュー
埼玉栄高校女子柔道練習メニューDVD 投げ技のポイント 足運び・腰
女子柔道稽古メニューDVD 立ち技基本 大内刈り一人打ちこみなど
柔道 朝飛道場 立ち技稽古メニューDVD
ベンチプレスの神経系統の鍛え方 ピークに達するまでの時間は
ベンチプレス前のストレッチ(=筋力が落ちる)やる?やらない?[関連動画あり]
メモする男性
強くなる素質 メンタル面の3要素「考え方」「集中力」「執着心」
大迫傑選手と心肺機能 インターバルトレーニングのやり方

PR