「ムーブメントスキル・トレーニング～ソフトボール選手の身体＆動きづくり～」は、環太平洋大学男子ソフトボール部のフィジカルトレーニング法ＤＶＤです。
宮崎重雄コーチ兼トレーナーの指導メニューです。
ソフトボールに必要な動作を強化 パワー スピード 柔軟性をアップ
・ソフトボール選手として必要な動きを身に付ける
・パワー、スピード、柔軟性をアップして個人能力を上げる
・ソフトボール動作に特化したトレーニングを実践する
ために作られた教材です。
以下のような内容が収録されています。
●ウォームアップの考え方
目的、注意点、含むべき要素を解説
●内野手の柔軟性とスピードを高める
敏捷性、動的柔軟性をつける
●パワーとスピードを生み出すバッティングフォームづくり
体重移動、回旋運動のトレーニング
●体重移動を意識したピッチングフォームづくり
全身を使った体重移動を身につける
●走塁のコーナリング技術
スピードを高める姿勢づくり
●スキルアップ・ウェイトトレーニング《上半身》
ソフトボールにおける基礎的な上半身のトレーニング
●スキルアップ・ウェイトトレーニング《下半身》
ソフトボールにおける基礎的な下半身のトレーニング
●トレーニング後のケアについて
簡易的に行うことのできるケア方法
プレーにキレを出す！ムーブメントスキル・トレーニング
楽天市場でも販売されています。
