「体を操るトレーニング 体操の基礎・基本」は日本大学准教授 遠藤幸一氏による体操基礎トレーニング・練習法実演解説ＤＶＤ（４枚組）です。
・体を操るトレーニング 体操の基礎・基本（Amazon）
この教材は「導入」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
導入（25分）
■文字通り「体を操る」感覚を養う
・２５種類のウォーミングアップ通じて自分の「体を操る」感覚を認識する
・基本的で簡単な筋トレ・柔軟・倒立を実演解説
マット運動（２５分）
■マット運動における動作・２０種類を実演
・体操の基礎となるマット運動のトレーニング
・前方倒立回転・バク転などの技を行うためのトレーニング
・遠藤幸一コーチ 体操 基礎・技術練習法実演解説ＤＶＤ（Amazon）
とび箱・鉄棒（２７分）
■とび箱に必要な動作感覚をつかむ
・飛び越える能力の養成
・着地技術を身につけるのに有効な練習方法
■鉄棒・大車輪の導入練習
・振り出しのトレーニング方法実演
・恐怖心を克服し、回転の勢いを増すために
平均台（２５分）
■平均台の初歩練習から基本のコンビネーション動作まで
・乗る 移動する ジャンプする 回転する
・狭い範囲で演技できるバランス感覚を養う
・駆け上がり・中技・下り技を通して行う
体操初心者に必要かつ効果的な練習法を収録したＤＶＤです。
・遠藤幸一コーチ 体操 基礎・技術練習法実演解説ＤＶＤ（Amazon）
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