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曲げ過ぎによる膝への負担 ハーフスクワットが勧められる理由
バーベルを担いでのスクワットや、高齢者が筋力維持のために行う自体重スクワットでは、「膝を深く曲げ過…
バッター
落合博満監督「精神的なスランプの原因は〇〇」
小ネタです。 ...
日本人の腸腰筋が弱い理由とそれによる弊害
日本人選手がスキーの滑降や陸上の短~中距離といった種目で外国の選手になかなか勝てないのはなぜでしょ…
ビール
岩瀬仁紀投手のエピソード 禁煙(実は微妙?)食事・お酒と体調管理
通算407セーブを挙げ、セーブ王と呼ばれる岩瀬仁紀投手は2010年の元旦から禁煙を始めました。 ...
水泳 心肺機能強化する心拍数・体脂肪の落とし方とマラソン後「疲れが残らない」
フリーマガジン「LIVE」を読んでいたら、フィジカルトレーナーでJOC強化スタッフの中島靖弘さんの記事があ…
プロテインを飲む男性
上原浩治投手の練習・食事メニュー ザバスのカタログから
明治製菓のブランド「SAVAS(ザバス)」のカタログに、上原浩治投手の現役時代の練習・食事メニューが載っ…
石井直方教授 筋肉トレする気がなくなった理由は?
「筋肉博士」として有名な石井直方教授は、東京大学の大学院生時代、貯金をはたいてトレーニング機器を購…
東京国際大学女子ソフトボール部・三科真澄監督(北京オリンピック金メダリスト)監修の「ソフトボール打撃・走塁の極意
東京国際大学女子ソフトボール部・三科真澄監督(北京オリンピック金メダリスト)監修の「ソフトボール打…
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三塁守備の構えと足の位置・打球の恐怖心を克服するには 今成亮太選手
阪神タイガースの今成亮太選手が、「プロ野球守備・走塁バイブル」で、三塁守備での構えなどを解説されて…
日本が卓球で勝てない理由 海外との練習法の違い 水谷隼選手
卓球の水谷隼選手が自身の著書「打ち返す力」で、練習の考え方の違いを、日本と海外の比較で解説されてい…

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