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加圧トレーニングの効果として、   ・筋肉増強効果 ・リハビリ促進効果 ・若返り効果

佐藤義昭さんが加圧トレーニングをひらめいたきっかけは、正座をした時の足のしびれでした。

加圧トレーニングは方法論の特許を、1994年に日本で、翌95年にはイギリス、ドイツ、フランス、イタリアで出願しています。

加圧トレーニングには、   ・軽い負荷で筋量・筋力アップ効果が期待できる ・成長ホルモンの分泌を促すので、若返り効果もある ・骨折などのリハビリ効果も高い

加圧トレーニングの考案者である佐藤義昭さんと、東京大学の石井直方教授が、中高年女性を対象に加圧トレーニングの筋量アップ効果を研究しています。

加圧トレーニングは、軽い負荷でも筋肉を発達させる効果の高さが注目されています。

フリーウェイトトレーニングとは、バーベルやダンベルを用いたトレーニングを指します。