送球を良くするための練習法 上田佳範外野守備コーチ

中日ドラゴンズの上田佳範外野守備コーチが、「プロ野球守備・走塁バイブル」で送球を良くするための練習法を解説されています。

技術的なことよりも体の使い方が重要なようです。
 
同書の45ページから一部を抜粋して紹介します。

腕を大きく使って基本に忠実なプレーを

上田コーチは「守備位置に関わらず腕を大きく使おう」として、次のように解説されています。

中学生、高校生には全身を使って、肩をとにかく大きく回して投げるように心がけてほしいですね。
 
10代前半から中盤は、基本をきっちり身につける時期だからです。
 
テークバックを小さくしたり、スナップスローを過剰に意識したり、そういった必要はないと思います。

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小さい頃に身に付けた癖は、大人になっても残ります。

中学生ぐらいまでは内野手であっても外野手であっても、ピッチャーのように腕を大きく使ってほしいと思います。
 
プロ野球選手を指導していて、小さいころに基本を身に付けなかったんだろうな、という選手は何人も見てきました。
 
きっと運動神経がよかったために、手先で器用にできてしまったのだと思います。

そのままでは後年伸び悩んでしまいます。

でも、それでは高いレベルのプレーはできません。
 
外野手が前進してバックホームする動きを想像してください。
 
打球に対してチャージして、捕って、投げる。歩幅を合わせたり、体重移動したり、いろいろな要素が絡んできます。
 
投げる動作がぎこちないと、正確なスローイングはできません。

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