野球のための体幹クリーチャートレーニングDVD進化版田中昌彦氏

2017年3月29日2025年11月7日

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クリーチャートレーニングDVD 進化版～体幹の動きを引き出す“モビリティアプローチ”は、トレーニングカレッジクビラの田中昌彦代表による、野球のためのトレーニングメニュー・フィジカル強化プログラムを収録した教材ＤＶＤです。

野球のため体幹強化法に特化しています。

目次 [ close ]

イントロダクション

・イントロダクション
・注意点

・内臓腹筋
・Ｖ字～背筋切替ジャンプタッチ
・エリマキトカゲ
・膝立ち回し蹴り
・膝立ちジャンプスクワット
・オオトカゲ
・イルカ
・バービー半回転

・ジャブ
・太鼓
・バタフライ
・パンチングバランスボール
・下半身・上半身反作用
・体育座り・正座直立

・指導者へのメッセージ
・トレーニングで意識すること
・動作を行う上でのポイント
・前作との違い

・野球に必要な体幹トレーニングプログラムを学びたい

・競技につながる連動性をトレーニングで身につけたい

・固定だけでなく可動を意識した体幹トレーニングを実践したい

・体幹トレの良い例、悪い例の実演・解説を見たい

・野球のパフォーマンスを上げるトレーニングメニューを知りたい

といった希望を持つ選手・指導者のために作られたＤＶＤです。

クリーチャートレーニングDVD 進化版体幹の動きを引き出す“モビリティアプローチ” （Amazon）

楽天市場でも販売されています。