宝塚ボーイズ・奥村監督ピッチング練習法DVD 変な癖の矯正にも

「宝塚ボーイズ・奥村監督のピッチングスキル～投手育成のピッチングフォーム編～」は、ピッチング理論・練習内容を収録したＤＶＤです。

奥村監督の指導メニューです。

内容を紹介します。

●イントロダクション
●ウォーミングアップ

○ピッチャーのためのウォーミングアップ

・肩回し（前／後）
・サイドステップ肩回し
・股関節の柔軟　前・後
・つま先タッチ　前・買い脚
・肩・手首の体操
 
●身体づくり

○ピッチャーのための身体づくり

・ジャンプ系トレーニング
・ステップトレーニング
・ランジトレーニング
・腹筋トレーニング
・内転筋トレーニング
 
●ピッチングフォーム１～下半身の動き～

○理想的なピッチングフォーム解説（下半身）

・体重移動
・ステップ
・足の位置
・軸足のライン
 
●ピッチングフォーム２～上半身の動き１～

○理想的なピッチングフォーム解説（上半身）

・頭の位置
・テイクバック
・肩の開き
・グラブの位置
 
●ピッチングフォーム４～上半身の動き２～

○理想的なピッチングフォーム解説（上半身）

・腰の回転
・トップの位置
・リリースポイント
・フォロースルー
 
●フォームの修正法
○中学生によく見られる欠点の修正法

・ひざが割れてしまう
・前に突っ込んでしまう
・左ピッチャーのクロスボール
・リリースポイントが定まらない
 
●最後に・・・
 
宝塚ボーイズﾞ・奥村監督のピッチングスキル 投手育成のピッチングフォーム編（Amazon）

 
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