西武ライオンズの袴田英利バッテリーコーチが「プロ野球守備・走塁バイブル」で、キャッチャーの捕球練習について解説されています。
同書の35ページから一部を抜粋して紹介します。
捕手に最も重要な技術はキャッチング 「あとはすべてついてくる」
「捕手にとって一番大事な技術は？」の質問に、袴田コーチはこのように回答されています。
まずはキャッチングです。
キャッチングがうまくなるということは、次の動作に素早く移れるということ。
もちろん、フットワーク、足の運びやスローイングも大事ですが、キャッチングがうまければ、あとはすべて流れとしてうまくついてくるようになります。
それではそのキャッチングはどう練習すれば良いのでしょうか？
当てる・置かせる練習で「一番強く捕球できる位置」把握 森友哉選手も実践
ちょっと意外ですが、袴田コーチが推奨するのは「キャッチ」の練習ではありません。
キャッチングの上達法として一番早いのは、マシンがあるならマシンで、ないようであれば近くで投げてもらって、ミットを壁のような形にして、受けずに落とす。
イメージとしては、「つかむ」のではなくて「当てる」「置かせる」感じ。
この練習を続けることで、このような感覚が得られます。
これは、ウチの（森）友哉にもやらせているのですが、とにかくマシンで疲れるぐらいまでやり続けると、自分の捕球が一番強くできる位置が分かってくるようになります。
成果を得るには、継続する必要があります。
とにかく腕の筋肉がつってしまうぐらいまでやって、その自分の一番良い形のところを体に覚えさせるのです。
覚えられたら、あとは、来たボールに対して常にそこに置いていくだけです。
袴田コーチにとって、キャッチャーの捕球は「つかむ」動作ではありません。
僕の考え方としては、「キャッチング」は、つかみにいくのではなく、投手のボールの勢いを利用してミットに入れて、捕る。
これだと、つかんでないからスローイングにもすぐに入れますからね。
キャッチャーの捕球練習の際には参考にしてみて下さい。
