ラグビー選手の筋肉トレーニングメニュー集ＤＶＤ 自体重・軽器具使用で

「戦う選手の身体をつくる！ストレングス トレーニング」は、田内敏男・大道泉両氏の監修・指導による、ラグビー選手に必要なフィジカルを身につけるためのトレーニング法ＤＶＤです。

ラグビーは言うまでもなく、強烈なフィジカルコンタクトが頻発するスポーツです。

ラグビー選手にとって筋力トレーニングは、プレイパフォーマンスを上げると同時に、怪我・故障を防ぐため絶対に欠かせません。
 
このＤＶＤでは、自体重と軽負荷器具を使った１２０種類のトレーニングを収録しています。
鍛えたい部位ごとのプログラム構成です。
 
戦う選手の身体をつくる！ストレングス トレーニング～誰でもどこでも出来るラグビー選手の身体づくり～（Amazon）

 
楽天市場でも販売されています。