「戦う選手の身体をつくる!ストレングス トレーニング」は、田内敏男・大道泉両氏の監修・指導による、ラグビー選手に必要なフィジカルを身につけるためのトレーニング法DVDです。
ラグビーは言うまでもなく、強烈なフィジカルコンタクトが頻発するスポーツです。
ラグビー選手にとって筋力トレーニングは、プレイパフォーマンスを上げると同時に、怪我・故障を防ぐため絶対に欠かせません。
このDVDでは、自体重と軽負荷器具を使った120種類のトレーニングを収録しています。
鍛えたい部位ごとのプログラム構成です。
戦う選手の身体をつくる!ストレングス トレーニング~誰でもどこでも出来るラグビー選手の身体づくり~(Amazon)
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