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「投稿者: sports」の記事一覧

バレエ・ビューティフル しなやかな筋肉をつける効果 筋トレとの違いは？
バレエ・ビューティフル・エクササイズは、ニューヨークシティ・バレエ団に所属し、10年間プロダンサーと…
  • ダンス・創作ダンス練習方法
HIIT（ヒット）のやり方 高強度のトレーニング メタボ予防に効果的
脂肪を燃焼させ、メタボリックシンドローム予防に有効とされるトレーニングに、HIIT（ヒット）があります…
  • ボディビル・各種トレーニング
トレーニングする女性
初動負荷トレーニング イチロー選手も実践 効果や体験談
40歳を過ぎても、大リーグの一線で活躍したイチロー選手。その衰えを知らない肉体には誰もが驚きました。 …
  • ボディビル・各種トレーニング
瞬発力・持久力・筋肥大 トレーニングの目的別負荷設定・動作回数
筋肉トレーニングでは、使用する負荷と動作の回数で発達する筋肉の性質が変わります。 ...
  • ボディビル・各種トレーニング
キャッチャーミットとボール
キャッチャー 重いボールでの練習法や ”やってはいけないこと” 白濱裕太選手
広島東洋カープの白濱裕太選手が、「プロ野球守備・走塁バイブル」で、キャッチャーの練習法などを解説さ…
  • 野球練習方法
エアロビクスとダンスの違い 動き方や体幹
2012年から中学校の体育でダンスが必修になるなど、ダンスは私たちの生活に広く浸透しています。 ...
  • エアロビクス練習方法
チューブトレーニングの長所・短所
チューブトレーニングはフリーウェイトやマシントレーニングに比べるとマイナーなイメージがありますが、…
  • ボディビル・各種トレーニング
自体重トレーニングの長所・短所
自体重トレーニングとは、文字通り自分の体重を負荷にして行うトレーニングです。 ...
  • ボディビル・各種トレーニング
ボールを投げる野手
ショートに求められること・試合でスムーズな守備を生むのは 木村昇吾選手
広島東洋カープの木村昇吾選手が、「プロ野球守備・走塁バイブル」で、ショートおよび守備における心構え…
  • 野球練習方法
たんぱく質の”摂り過ぎ”はどれくらい？（ちょっと昔の）Tarzanの記事
「健康維持のためには、体重1kgあたり1gはタンパク質が必要」とはよく言われます。 ...
  • 食事・コンディション管理