スポーツ練習メニューと上達のコツまとめ

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投稿者: sports

伸びない選手の特徴平尾誠二さん逆に「間違いなく伸びる」のは…

公開日：2024年1月10日

スポーツ全般の話題

ラグビーの平尾誠二さんが「平尾誠二名言録」で、伸びない選手の特徴を語られています。

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水泳ルール変更の歴史高山正之さん

公開日：2024年1月7日

スポーツ全般の話題

スポーツではしばしばルールが変更されます。

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マラソンのダメージはどれくらい続く？内臓・心肺・腱

公開日：2024年1月6日

中長距離走・マラソン練習方法

フルマラソンは過酷な競技です。

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ランナーたち

みやすのんきさんマラソンを始めるきっかけとタイム・体重の変遷

公開日：2024年1月1日

中長距離走・マラソン練習方法

漫画家のみやすのんきさんは、フルマラソン2時間台の記録を持つランナーです。

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水泳荒井悠太選手心拍数が上がらない原因と解決法

公開日：2023年12月30日

水泳練習方法

水泳の荒井悠太選手は高校2年生の時、「強度の高い練習を行っても心拍数が上がりきらない」ことがありました。

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角田信朗さん筋トレメニューは毎日変える「筋肉に厳しく関節に優しく」

更新日：2024年2月17日
公開日：2023年12月13日

ボディビル・各種トレーニング

元格闘家でボディビルダーの角田信朗さんは61歳の時、2022年8月に開催された日本マスターズボディビル選手権で優勝しています。

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プレッシャーや不安に強くなるには考え方次第「平尾誠二名言録」より

公開日：2023年12月5日

メンタル強化

スポーツ選手で不安やプレッシャーを全く感じない（感じなかった）という人はいないでしょう。

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グルテンフリーは多くの日本人に必要ない小林暁子医師

公開日：2023年12月4日

食事・コンディション管理

小林暁子医師が著書「医者が教える最高の美肌術」で、グルテンフリーについて解説されています。

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ベンチプレスでの目線バー凝視はNGの理由は？荒川選手の本から

公開日：2023年11月27日

ボディビル・各種トレーニング

ベンチプレスの記事では、あまり話題にはなりませんが… ベンチプレスの動作の際、目線はどこに向けていますか？

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ベンチプレスの記録を伸ばすためにスクワットや背中を鍛える理由

公開日：2023年11月25日

ボディビル・各種トレーニング

ベンチプレスの記録を伸ばしたいと考えたとき、主にどこを鍛えるでしょうか？

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