星城高大橋監督 ハンドボール投球上達DVD 関節の使い方や変化球シュート

「HANDBALL・投げを極める！！～智将・大橋 晃（星城高校）の「投」理論～」は、星城高等学校ハンドボール部の練習内容を収録したＤＶＤです。

大橋晃監督の指導メニューです。スローイング、投げる技術の向上に特化しています。

投げる技術向上に特化 肩甲骨・指先の使い方 スーパースロー映像も

収録内容は以下のとおりです。

■イントロダクション
 
■指導を始める前に
・関節の可動域を把握する
・正しい肩甲骨の使い方
・肘の位置（高さ）を確認する
 
■ボールを握る
・握り方　正しい指の位置　転がっているボールを掴んでみる　握るリズムを身につける　練習法
 
■指先を使う
・指先の動きや使い方　練習法
・指先だけでコントロールしてみる
・指先を使ったドリブルと投げ上げ
・指導におけるポイント
 
■投動作を身につける
・理想的な投動作を習得する
・投動作の段階的習得 ステップ１～５
 
■投動作を身につける２
・投動作の段階的習得 ステップ６～７
・全ステップを振り返る
・左腕の使い方・右肘の軌道
 
■シュートを身につける
・シュートとパスの違い
・シュートの球種（変化球）を投げ分ける　ストレート　スライダー　シュート
 
■実戦練習
・ランニングシュート
・コースの投げ分け
・中距離シュート
 
関節の可動域を把握することで「投げ」を改善し、ケガを防ぎつつもパワーアップを図ります。
 
スーパースロー再生映像も収録しており、各動作のポイント理解が深まります。
 
HANDBALL・投げを極める!!～智将・大橋 晃（星城高校）の｢投｣理論～（Amazon）

 
楽天市場でも販売されています。