「ブレない・ズレない・倒れない選手を育てる体幹トレーニング～強靭・不動の力強い身体をつくる～」は、大道 泉・田内 敏男両氏による、ラグビーのための効果的な体幹トレーニングを収録したＤＶＤです。
フィジカルコンタクトの激しいラグビーでは、体幹の強化は絶対に欠かせません。
ラグビーのあらゆる場面で必要な体幹の強さ ６２種類のトレーニング
・移動速度アップ
・タックルを受けても崩れず、倒れない走り
・スクラムの安定性向上
・相手を倒す、「丸太」で突くような、力の逃げない重く鋭いタックル
など、体幹が強いとラグビーのあらゆる場面でアドバンテージをもらたします。
・ニーアップ
・プロン・レッグレイズ
・ヒップ・ツイスト
・メディシンボールキャッチ＆レッグレイズ
・パートナー負荷サイドランジＡ・Ｂ
・ボール挟みショルダー・ブリッジ
・ダンベル水平スイング
といったラグビーのための体幹を作るトレーニングが全６２種類・１３プログラムが収録されています。
554ブレない・ズレない・倒れない選手を育てる体幹トレーニング～強靭・不動の力強い身体をつくる～（Amazon）
楽天市場でも販売されています。
