野球において「尻」の重要性はしばしば指摘されます。
スラッガーは例外なくお尻が大きい、という話も聞きます。
広島カープのトレーナーは「全ての運動動作は尻から始まる」と考えています。
体を動かそうとする運動連鎖は、常に尻周辺の筋肉から始まって、脳に伝わる。
ものを拾おうとしたり蹴ろうとしたりする動作でも、必ず尻に一番近いところから動き出し、最後に指先が動く。
そのため、トレーニングの際に尻周辺の筋肉の動きを常に意識するだけでも故障防止の効果が期待できるのです。
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