田中典氏５Ｌ理論ＤＶＤ腰椎の動きを整えて故障を防ぐ

2017年4月3日2025年11月8日

野球練習方法

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「５Ｌ理論・野球動作改革～カラダを変えると動きが変わる～」は、履正社医療スポーツ専門学校講師・田中典氏による、野球のためのコンディション管理法を収録したＤＶＤです。

腰・腰椎の動きを整えることに特化した内容です。

腰椎は前後、左右、上下、捻転と、あらゆる動作に関わる、まさに身体の要といえるパーツです。

当然野球においても、腰の動きはパフォーマンスに直結します。

簡単なチェックと体操で動きを変え、故障しにくい身体を作るサポートをしてくれるＤＶＤです。

５Ｌ理論・野球動作改革～カラダを変えると動きが変わる～

楽天市場でも販売されています。