4×100mリレー練習法DVD コーナーでのパスなど 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年4月28日 リレー練習方法 「宇治山田商業 4×100mリレー完全マニュアル~オーバーハンドパスとスプリントの基本技術~」は、三重県立宇治山田商業高等学校陸上競技部・小池 弘文監督の練習内容・トレーニングプログラムを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
円盤投げ練習法DVD 手・足の動きや頭の位置 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年4月28日 円盤投げ練習方法 「円盤投技術のAtoZ~投てきにおける失敗例と改善策まで~」は、西武台高等学校 陸上競技部・羽尾邦夫監督の円盤投てき練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
堤健至コーチの「脳トレ」朝ランやマラソン前の筋トレで負荷をかける 更新日:2023年11月3日 公開日:2017年4月27日 中長距離走・マラソン練習方法 前ページからの続きです。 マラソンレース中に起きる「キツい、やめたい」「もう限界。これ以上走れない」といった脳の「ストッパー」を外すためのトレーニングを紹介しています。 続きを読む
マラソンレース中に感じる「限界」は脳のウソ?堤健至コーチのトレーニング 更新日:2023年11月3日 公開日:2017年4月27日 中長距離走・マラソン練習方法 前のページで、マラソンにおける「脳力」についてお知らせしました。 ものすごく簡単には、「気の持ちよう」や「ポジティブ思考」で、マラソンの記録は伸び得る、という話です。 続きを読む
BCT体幹トレーニング解説DVD 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年4月27日 陸上のための体幹トレ 「BCT『ベース・コントロール・トレーニング』~日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり~」は、日本体育大学駅伝部コンディショニングトレーナーで、はら鍼治療院の原 健介氏によるトレーニング法を実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
ハードルトレーニング 踏み切りなど基本技術練習法DVD 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年4月27日 ハードル走練習方法 「『縦の動き』と『横の動き』で捉えるハードルトレーニング~実戦に即したステップアップ練習法~」は、福岡大学陸上競技部・山崎 一彦監督による陸上競技練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
陸上混成競技用 身体能力向上プログラムDVD 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年4月27日 10種・7種混成競技練習方法 「『混成競技』指導マニュアルDVD~キング・オブ・アスリートを目指すためのトレーニング理論~」は、びわこ成蹊スポーツ大学陸上競技部・志賀 充監督による陸上競技トレーニングメニュー・練習内容を実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
潮田中学剣道部 練習内容 独自の稽古法も 更新日:2023年9月7日 公開日:2017年4月24日 剣道練習方法 横浜市立潮田中学校は、2015年の全国中学校剣道大会で優勝しました。 これは神奈川県勢初の快挙です。 同校は、トイを縦に半分に割った、半円台の上に乗って素振りするなど、独自の練習法で知られています。 続きを読む
陸上オフシーズントレDVD バランスボールやダッシュ・ハードル 更新日:2023年10月21日 公開日:2017年4月24日 短距離走練習方法ハードル走練習方法陸上のための体幹トレ 「実戦陸上競技冬期トレーニングシリーズ3 スプリント&ハードル種目のためのオフ・シーズントレーニング集」は、中京大学附属中京高等学校陸上競技部・北村肇監督の練習メニュー・トレーニングプログラムを収録したDVDです。 続きを読む