斎藤隆投手のバイブル「究極のトレーニング」梨状筋・股関節と”体の開き”防止

以前ＢＳの番組で、斎藤隆投手のトレーニングおよびフィジカルケアに関する特集がありました。

それによると斎藤投手は、石井直方東京大学大学院教授の「究極のトレーニング（Amazon・PR） 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり」を「トレーニングのバイブル」としています。

梨状筋の柔軟性とピッチャーの「体の開き」

「究極のトレーニング」はAmazonでの購入者レビューでも、１３件中１２件が星４つ以上（当エントリー作成時）と、高評価を得ています。

その番組では、筋肉の中でも特に梨状筋をクローズアップしていました。
 
梨状筋は大臀筋の内側にあり、ここが軟らかいと股関節が開きにくくなります。
 
これはつまり、ピッチングにおけるタブーのひとつである「体の開き」が起きにくくなることを意味します。
 
加齢に伴い梨状筋が硬くなると股関節が開きがちになり、体も開いて投球に必要な力が溜められなくなってしまうのです。