「長野日大流 弓道稽古 やる気を引き出すスパイラル練習」は長野日本大学高等学校弓道部 武藤 英見監督のスパイラル練習法を実演・解説した教材ＤＶＤ（３枚組）です。
・長野日大流 弓道稽古 やる気を引き出すスパイラル練習（Amazon）
この教材は「基本稽古・壱」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
各ＤＶＤの概要を紹介します。
Disc1「基本稽古・壱」（５２分）
■弓道の基本を学ぶ 初心者が間違いやすい点を解説
■弓手を中心とした弓圧メニュー
・弓具の扱い・着付け
・手の内
・水平の肩入れ
・上からの肩入れ
・下からの肩入れ
・素引き
■基本体を中心としたバランスメニュー
・執弓の姿勢・足踏み・矢番え・胴造り・弓構え・打起し
・大三・引分け・会・離れ・残身
・体配・諸動作・失の処理
・足踏み～大三(ゴム弓)
・引分け・会・離れ・残身(ゴム弓)
・足踏み～会・離れ・残身(弓太郎)
・長野日大弓道部 武藤英見監督 スパイラル練習法実演・解説ＤＶＤ（Amazon）
Disc2「基本稽古・弐」（４１分）
■実際に矢を飛ばしての巻藁練習
■美しく弓を引くためのポイント 姿勢を詳細にチェック
■的中率を高めるための効果的な練習法
■妻手を中心とした射離しメニュー
・弽のつけ方・抜き取り(巻藁)
・的までの距離14メートル(会6秒)
・足踏み～会(巻藁)
・的までの距離20メートル(会5秒)
・離れ・残身(目通り または鼻 → 口割)
・的までの距離28メートル(会4秒)
Disc3「実践稽古」（４４分）
■試合で実力を発揮するための、長野日大独自のトレーニング
・試合の緊張感の中でも普段の力を発揮するには
・試合と同じ状況を作って行うイメージトレーニング
・試合と同じ行動によりメンタルをコントロールする練習法
■弓道のための筋トレメニューとケガをしないための基礎稽古
・屋内・団体戦を想定した練習
・収束練習
・筋力・体幹トレーニング
武藤監督が積み重ねた２０年間の指導ノウハウが詰まったＤＶＤです。
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