軟式野球ピッチング・守備・バッティング練習DVD

「中城中学校・沖縄野球に隠された選手育成術！～メンタル育成とスペースの有効利用～」は、沖縄県中城村立中城中学校野球部・米須聡監督の軟式野球指導法・練習メニューを収録したＤＶＤです。

米須監督は「技術よりもメンタルの充実」を信条としているため、選手の野球技術だけでなくメンタル面の充実・育成も重視した内容です。

体力トレーニングから投球・守備・打撃まで メンタル面の鍛錬も

収録内容の一部を紹介します。
 
■サーキットトレーニング
・股関節・大腿強化トレーニング（低い姿勢を保つ内野手向け、など）

・股関節 柔軟性向上トレーニング（投手に必要とされる柔軟な股関節を作る）

・持久力を向上させるトレーニング（冬場オフシーズン向け）
 
■ピッチング練習
・投手の選び方
・膝、腰の使い方
・あえてストライクゾーンから外し、ボール球を投げる練習

・インタビューその１ 選手の起用法とポジションの選び方
 
■スペースを有効に使った守備練習１
・ロープを使って捕球姿勢を矯正する練習

・ショートからセカンド、セカンドベースタッチ、三遊間のゴロ捕球・送球練習、

・サードからファーストへ ショートバウンドで捕球→ファーストへワンバウンドで送球
 
■スペースを有効に使った守備練習２

・二人一組のキャッチボールで悪送球の処理練習

・外野の守備練習 ゴロ・フライの捕球後ワンバウンドで返球

・インタビューその２　スペースを有効利用した練習法を思いついたきっかけ
 
■バッティング練習・全体練習
・校舎に向かってのフリーバッティング

・ライナーを意識したバッティング

・様々なケースに対応するためのバッテイング

・ソフトボールを使ったティーバッティング

・手首の強化トレーニング
・カーブ打ちトレーニング

・狭いペースを有効利用した全体練習

・様々な場所で同時に効果的な練習（狭い範囲でも可能）を行う

・インタビューその３　野球指導において大事にしていること
 
限られたスペースで効果的な練習をしたい、メンタル面を育成したいといった希望を持つ指導者・選手の参考になるＤＶＤです。
 
中城中学校・沖縄野球に隠された 選手育成術！メンタル育成とスペースの有効利用（Amazon）

 
楽天市場でも販売されています。