増田明美さん現役時代の過酷な減量 7ヵ所の疲労骨折 65歳並みの骨密度 更新日:2023年11月21日 公開日:2017年5月11日 食事・コンディション管理 アスリートは、記録更新を意識するあまり、場合によっては限界を超えて自身の肉体を追い込みます。 特に女子選手は過酷なトレーニングの結果、女性特有の健康障害を起こすことがあります。 続きを読む
伊東浩司氏スプリント技術DVD 股関節の使い方 ストライド広げ方 更新日:2024年5月21日 公開日:2017年5月11日 短距離走練習方法 「ストライドを効果的に拡げるスプリント走法~伊東浩司の世界に通用するスプリント技術~」は、伊東浩司氏による、スプリント技術向上のための練習内容、トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
砲丸投げトレーニングDVDメディシンボール投げなど 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年5月11日 砲丸投げ練習方法 「実戦!砲丸投げのすべて~技術の獲得からトレーニング法まで~」は、東京高等学校陸上競技部・小林隆雄顧問による、砲丸投げ練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
長距離走トレーニング 朝練習メニューや動き作りDVD 更新日:2023年11月5日 公開日:2017年5月11日 中長距離走・マラソン練習方法 「レースの「流れにのる」長距離トレーニング~継続して力をつけるための練習方法~」は、東洋大学陸上競技部・川嶋伸次監督による、長距離走練習法・トレーニング内容を実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
やり投げ練習メニュー・トレーニング内容DVD 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年5月10日 やり投げ練習方法 「実戦で活きる!やり投げのすべて~より遠くに投げるための技術&トレーニング~」は、渡辺方夫監督による、やり投げ練習内容、トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
棒高跳びトレーニングDVD ポールの扱いや歩数・補強運動 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年5月10日 棒高跳び練習方法 「めざせ!鳥人!!棒高跳完全マスター~ポールを効率よく起こすためのABC~」は、詫間茂監督による棒高跳び練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
東京高校陸上部トレーニング法DVD チューブ パワーステップ アクセルバンド 更新日:2023年11月4日 公開日:2017年5月10日 中長距離走・マラソン練習方法 「全種目の競技力を伸ばす!トレーニング集~東京高校陸上競技部の強さに迫る~」は、東京高校陸上競技部・大村 邦英監督による、陸上競技練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
三段跳び練習プログラムDVD 基本習得と強化 更新日:2024年2月17日 公開日:2017年5月10日 三段跳び練習方法 「三段跳の基本技術を確立しよう!~13-14mを目指す初級テクニックのすべて~」は、大阪府太成学院大学高等学校陸上部・坂井裕司監督による、三段跳び練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。   […] 続きを読む
円盤投げ練習法DVD 基礎からウェイトトレーニング 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年5月10日 円盤投げ練習方法 「実戦で飛ばす!円盤投げのすべて!~段階を追った技術習得とトレーニング~ 」は、山崎祐司監督による、円盤投げ練習法・トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
スプリントドリルDVD スタートからトップスピード・補強 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年5月10日 陸上のための体幹トレ 「The Sprinters Basic Training~東京高校・スプリント力を高める基礎ドリル集~」は、東京高校陸上競技部・大村邦英監督による、スプリント能力向上のための練習メニュー・トレーニング内容を実演・解説し […] 続きを読む