マラソン後に足の疲労を抜く簡単な方法２つ 高岡尚司トレーナー
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帝京大学駅伝競走部OBで同部の元トレーナーの高岡尚司さんは、マラソンの疲労抜きに「足骨ストレッチ」と「ふくらはぎほぐし」を提唱しています。
投稿者: sports
女子バスケ日本代表トム・ホーバス監督「自信を失わない方法」試合に負けた場合は？
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女子バスケットボール日本代表のトム・ホーバス監督が、著書「チャレンジング・トム」で「自信を失わない方法」について解説されています。
ランニングで腰痛の原因 腹筋不足で反り腰やつま先からの着地 反り腰矯正法も
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ランニングは地面からの衝撃が継続して発生するため、膝や足首、腰といった箇所の痛み・故障が比較的発生しやすい運動です。
