田中昌彦 動物の動きトレーニングDVD 野球フィジカル向上

「クリーチャートレーニングDVD～生き物の動作が、選手の体を活性化させる～」は、動物の動きを取り入れたムーブメントをはじめとする総合トレーニングを収録しています。

トレーニングカレッジクビラ・田中昌彦代表の指導メニューです。

動物の動作で柔軟性・可動域向上 ケガを防ぐためのトレーニング

こんな希望を持つ選手・指導者のために製作されました。
 
・トレーニングがマンネリ気味なので違う動作を導入したい

・柔軟性や肩甲骨・股関節の可動域をアップしたい

・体幹トレーニングのバリエーションを増やしたい

・正しい動作・間違った動作を把握したい

・ケガをしにくい、自然で理にかなった身体の使い方を学びたい

ＤＶＤの概要を紹介します。
 
■イントロダクション
 
■クリーチャートレーニング（クリーチャームーブメント）
・ライオン
・ラッコ
・孔雀
・クラゲ
・フラミンゴ
 
・飛び魚
・コング野球四股踏み
・イルカ
・襟巻きトカゲ
・鳥
・ナマケモノ
 
・つくつくぼうし
・カエル
・イモムシ
・アナコンダ
 
■メディシンボール
■うちわ
 
■ウォーミングアップ
 
■クリーチャーランド
■クリーチャートレーニングの解説
・クリーチャートレーニングとは
・呼動食心とは
・ムーブメントのポイント・効果
・クリーチャートレーニングを行うタイミング
 
クリーチャートレーニングDVD 生き物の動作が、選手の体を活性化させる（Amazon）

 
楽天市場でも販売されています。