サンリツ卓球部 基本スイング・動作練習DVD カットマン育成も

「卓球技術のレベルアップ練習　サンリツ卓球部による基本×応用×実戦」は、サンリツ卓球部 脇ノ谷直子監督の練習メニューおよび指導法を収録したＤＶＤ（５枚組）です。
 
・サンリツ卓球部 脇ノ谷直子監督指導法実演ＤＶＤ カットマンの練習法も解説（Amazon）

サンリツ卓球部は以下のように素晴らしい実績を残す、強豪実業団チームです。

 
このＤＶＤには、脇ノ谷直子監督が同部強化のために行っている指導・トレーニングが実演されています。
 
この教材は「基本動作」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
 
各ＤＶＤの概要を紹介します。

基本動作（６０分）

■フォアハンド・バックハンドの基本
まずは基本的な打ち方をしっかり身につける　その後にフットワークへ移行
 
・前陣～後陣でのスイング等の注意点
・２点フットワーク練習　フットワークを使ったフォア左右、バック左右
・フォアハンド・バックハンドの切り替え　シェイクハンドとペンホルダーそれぞれの特徴と注意点
 

フットワーク（４４分）

■実戦に近い3点、4点のフットワーク練習
・フォア→フォア→バック
・バック→回り込みフォア→フォア→フォア
・フォア→ミドル→フォア→バック
・両ハンドスタイルのバックとミドルの切り替え練習
 
■判断力を養うフットワーク練習
・フォア半面オールのフットワークから時々バック
・バック半面オールのフットワークから時々フォア
・ミドルからフォアorバックのフットワーク
・全面フリーのフットワーク
 

カットマン＆オール対オールの実戦的練習（５２分）

■カットマン
・体力と忍耐が要求されるカットマン　必要な動きと攻守切り替えを脇ノ谷監督自らが実演
・フォアカット→ミドルストップ処理→バックカット→ミドルストップ処理
・フォアカット→バック前→バックカット→フォア前
・左右の守備範囲を広げる練習
・オール対オール
 
■パターン別のオール対オール
・相手の攻撃や動きにどう対応するかをパターン別で解説
 
・サンリツ卓球部 脇ノ谷直子監督指導法実演ＤＶＤ カットマンの練習法も解説

サービス＆レシーブ（３６分）

■サービス
・グリップのタイプとラバー別のサービスのコツ
・回転・長さの違いによるサーブの出し方解説
・ショートサーブ、ロングサーブ、バックハンドサーブのポイント紹介
 
■レシーブ
・色々な回転に対するツッツキやフリックなど、レシーブのバリエーションを詳細に解説
・フォアとバックでのレシーブ
・横下回転や横上回転への対処法も紹介
 

ゲーム形式（３０分）

■サンリツ所属選手による実戦・フリーゲーム
（小野 思保 VS 佐藤 彩恵　　杉本 枝穂 VS 阿部 恵　　岡本 真由子 VS 侯 琳）
 
・トップ選手による真剣勝負
・選手のプレイスタイルの違いによる攻め方・守り方に注目する
・脇ノ谷監督による技術・戦術の詳細解説
・実戦での重要なポイントをおさえる
 

 
基本から応用、実戦での解説など、卓球スキル強化に役立つ様々な練習メニューが収録されたＤＶＤです。
 
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